بهذه الطريقة يُمكنكم حساب جرعة السّعرات الحراريّة التي تناسبكم لإنقاص الوزن واكتساب كتلة عضليّة بارزة نصائح مدرّبة رياضيّة السعرات الحراريّة
أبقوا هذه المكوّنات الضارّة بحميتكم الغذائيّة بعيداً عن عصائر السموذي التي تتناولونها إن كنتم راغبين بخسارة الوزن فعلاً نصائح للحمية
