إليكم أفضل 5 تطبيقات للمشي الحرّ التي ستساعدكم على تتبّع خطواتكم واستعادة لياقتكم البدنيّة سريعاً Walking by Christina Stiehl 2 years ago
إن كنتم قد بدأتم للتوّ بالمشي بغية خسارة الوزن، فإليكم عدد الخُطوات التي عليكم السعي لسيرها المشي by Christina Stiehl 2 years ago
سألنا أحد الخبراء فيما إذا كانت تمارين الكارديو تعزّز عمليّة الأيض فعلاً أم لا، وإجابته كانت غير متوقّعة نهائيّاً نقصان الوزن by Tamara Pridgett 2 years ago
عزّزوا قوّة عضلات ذراعيكم، وساقيكم، وبطنكم بتمرين الكارديو منخفض التأثير هذا نصائح المدربين by Tamara Pridgett 2 years ago
خبيرة في أساليب خسارة الوزن توضّح سبب عدم كفاية التمارين الرياضيّة وحدها لإنقاص الوزن بشكلٍ كبير التدريب المتواتر عالي الكثافة by Tamara Pridgett 2 years ago
6 أسباب تجعل من الزومبا أفضل صفّ رياضيّ راقص لحرق السعرات الحراريّة صفوف اللياقة الجماعيّة by Natalie Decleve 3 years ago
