نقصان الوزن سألنا أحد الخبراء فيما إذا كانت تمارين الكارديو تعزّز عمليّة الأيض فعلاً أم لا، وإجابته كانت غير متوقّعة نهائيّاً by Tamara Pridgett 7 months ago
المشي إن كنتم قد بدأتم للتوّ بالمشي بغية خسارة الوزن، فإليكم عدد الخُطوات التي عليكم السعي لسيرها by Christina Stiehl 8 months ago
Walking إليكم أفضل 5 تطبيقات للمشي الحرّ التي ستساعدكم على تتبّع خطواتكم واستعادة لياقتكم البدنيّة سريعاً by Christina Stiehl 8 months ago
نصائح المدربين عزّزوا قوّة عضلات ذراعيكم، وساقيكم، وبطنكم بتمرين الكارديو منخفض التأثير هذا by Tamara Pridgett 4 years ago
التدريب المتواتر عالي الكثافة خبيرة في أساليب خسارة الوزن توضّح سبب عدم كفاية التمارين الرياضيّة وحدها لإنقاص الوزن بشكلٍ كبير by Tamara Pridgett 4 years ago
صفوف اللياقة الجماعيّة 6 أسباب تجعل من الزومبا أفضل صفّ رياضيّ راقص لحرق السعرات الحراريّة by Natalie Decleve 4 years ago
