نصائح للسلامة من كوفيد-19 | طريقة التخلص من عادة لمس الوجه
إن كنت لا تستطيعين التخلّص من عادة لمس وجهكِ، فإليك ما تقول خبيرة أنّ عليكِ القيام به فعليّاً
حسناً، من المؤكّد أنّني لست الشخص الوحيد الذي يشعر بالقلق من حقيقة أنّني لا أستطيع التوقف عن لمس وجهي – أليس كذلك؟ أعلم أنّها عادة سيئة، لأنّها يمكن أن تؤدّي إلى ظهور الحبوب، لكن مع انتشار جائحة كوفيد-19 – بات من المهمّ بشكل خاص التخلّص من عادتي تلك حقّاً. لكن لسبب ما –يمكنكِ تسميته بالسحر، إن أردتِ– تجد يداي طريقهما إلى وجهي دائماً على ما يبدو.
أعتقد أنّني لست وحيدة في ذلك. في الحقيقة، أنا أعلم أنّني لست كذلك. فقد وجدت دراسة، نشرتها مجلة Elsevier، أنّ الشخص العادي يلمس وجهه حتى 23 مرة في الساعة. وبينما أشعر بالسعادة كوني لست وحيدة بهذه العادة – إلّا أنّ ذلك لا يجعل من اكتشاف منظمة الصحة العالمية لحقيقة أنّ عدم لمس الوجه هو أحد أفضل الطرق لمنع الإصابة بفيروس كوفيد-19 أقل صعوبة فعليّاً.
لذا تواصلت مع الدكتورة ريم القداح، وهي اختصاصية الأمراض الجلدية بمركز ميدكير الطبي، موتور سيتي، للحصول على بعض النصائح حول كيفية التوصّل إلى تسوية مع أصابعي للتوقف عن مغافلتي ولمس وجهي.
إليكِ ما قالته أدناه.
