6 مدرّبين يشاركون أهمّ نصائحهم للفتيات حديثات العهد باللياقة البدنيّة

إن كنتِ حديثة العهد بعالم اللياقة البدنيّة فأمامكِ العديد من التحدّيات بالتأكيد —فالمهمّة شاقّة، والتقدّم فيها لا يحدث بين عشيّة وضحاها— لكن يمكن أن يكون لها مزاياها الخاصّة أيضاً. حيث يمثّل ذلك فرصة للتعرف على نقاط قوّتك وكل ما يمكن لجسمكِ تحقيقه، مهما كانت أهدافكِ، إذ ليس أمامنا سوى الإرتقاء الدائم بمستوانا بالطبع. تحدّثت بوب شوغر اليوم مع 6 من المدرّبين الشخصيّين المعتمدين حول ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار لأوّل مرّة، وقدّموا لنا أهم النصائح التي يوصون بها عميلاتهم في كثير من الأحيان. ستقرئين أدناه عن تجنب الإرهاق، وإيجاد المتعة في التمرين، ووضع أهداف لا تنحصر بالمظهر الجمالي وحسب، والمزيد. إضافة إلى ذلك، يمكنكِ العثور على المزيد من الإرشادات على صفحتنا الخاصّة بنصائح اللياقة البدنيّة للمبتدئات.