8 أخطاء تفسدون من خلالها سعيكم الحثيث لخسارة الوزن دون أن تدركوا ذلك

أنتم تقومون بكلّ ما بوسعكم لفقدان الوزن: تخزّنون الكثير من الأطعمة الصحيّة لديكم، وتنتقون خيارات حكيمة أكثر عندما تتناولون الطعام في الخارج، وتتمرّنون أيضاً. لكن إن كنتم لا ترون أيّ تقدّم رغم ذلك، فقد تكونون أنتم العائق أمام أنفسكم دون أن تدركوا ذلك.

فحتى عندما يتّخذ النّاس قرار إنقاص وزنهم بشكلٍ واعٍ، قد يسيئون فهم ما يتطلّبه الأمر لخسارة بعض الباوندات وخفض الرقم الذي يرونه على الميزان. لذا سيوضّح لكم أخصّائيّو الحميات الأخطاء الأكثر شيوعاً التي يرتكبها البعض عندما يحاولون خسارة الوزن. تابعوا القراءة، ودوّنوا الملاحظات، وتذكّروا أن تتجنّبوها خلال سعيكم لإنقاص الوزن.