إليكِ أسوأ الأطعمة والمشروبات التي قد تتناولينها خلال فترة الدورة الشهريّة

تُمثّل الدورة الشهريّة بحدّ ذاتها أمراً مزعجاً للنّساء بالتأكيد، وللأسف أيضاً فإنّ الأغذية التي تدخل إلى أجسامهنّ خلال تلك الفترة من الشهر يمكن أن تؤثّر بشكل كبير على أعراض المتلازمة السابقة للحيض. فقد تتوقين لكسر حميتكِ المعتادة بخيارات طعام غير صحيّة قبيل موعد الطمث، لكنّكِ نتيجة لذلك ستزيدين من سوء النفخة، وتقلّبات المزاج، والاضطرابات الهضميّة، والإرهاق، وغيرها من الأعراض. لذا ولجعل الدورة الشهريّة محمولةً أكثر، حاولي الابتعاد عن الأطعمة التاليّة.