Weight Loss | POPSUGAR AR

Skip Nav

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=44344583&cb=1856660994"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=44344583&cb=1856660994" border="0" alt=""> </a>

هل يمكن للحميات العالي بالدهون أن تساعدكم بخسارة الوزن

المغذيات الصغيرة

خبير مختصّ يجيب على تساؤلنا حول ما إذا كانت حمية الكيتو تساعد بخسارة الوزن فعلاً أم لا، وردّه فاجأنا حقّاً

by Tamara Pridgett 14/3

أفكار لتحضير الأطعمة مسبقاً وتجميدها

نصائح الحميّة الغذائيّة

اختصري وقت إعداد الوجبات وحقّقي أهدافكِ المتعلّقة بخسارة الوزن عبر اتّباع الحيل الـ15 هذه لتحضير الأطعمة وتجميدها بشكل مسبق

by Jenny Sugar 26/2

لهذا السبب لا تخسرون الوزن

نصائح الحميات

8 أخطاء تفسدون من خلالها سعيكم الحثيث لخسارة الوزن دون أن تدركوا ذلك

by Christina Stiehl 24/2

هل من الممكن بناء العضلات وخسارة الوزن في نفس الوقت?

نصائح المدربين

بصفتي مدرّبة رياضيّة مختصّة، أقدّم لكِ هذه الطريقة المضمونة لبناء العضلات وخسارة الوزن معاً في الوقت ذاته

by Tamara Pridgett 24/2

هل يمكن للكارديو أن يعزز عملية الأيض?

نقصان الوزن

سألنا أحد الخبراء فيما إذا كانت تمارين الكارديو تعزّز عمليّة الأيض فعلاً أم لا، وإجابته كانت غير متوقّعة نهائيّاً

by Tamara Pridgett 18/2

الفرق بين الأكل المقيّد زمنيّاً والصيام المتقطّع

Weight Loss Tips

نظام الصيام المتقطّع مقابل الأكل المقيّد زمنيّاً: أيّ الحميتين عليكم اتّباعها؟

by Christina Stiehl 17/9/18

أفضل الأطعمة الغنيّة بالبروتين لخسارة الوزن

أفضل 10 مأكولات غنيّة بالبروتين تحافظ على شعوركم بالشّبع وتساعدكم على خسارة الوزن

by Tamara Pridgett 26/8/18

إيجابيّات وسلبيّات حمية الكيتو

هل تفكّرون باتّباع حمية الكيتو؟ إليكم الإيجابيّات والسلبيّات التي ينبغي عليكم معرفتها عن هذا النظام الغذائيّ إذاً

by Christina Stiehl 26/8/18

قواعد الصيام المتقطّع

فيتامين C

اتّبعت 5 قواعد بسيطة للصيام المتقطّع بهدف خسارة الوزن، والشعور البدنيّ الذي منحتني إيّاه لا يوصف حقّاً

by Gina Florio 22/7/18

طُرق بسيطة لخسارة الوزن

نصائح الحمية الغذائيّة

6 أشياء يُمكنكم القيام بها اليوم لخسارة الوزن بشكلٍ فعّالٍ وإلى الأبد

by Tamara Pridgett 09/7/18

ما هو مقدار السكر التي يجب علي تناوله يوميّاً؟

نصائح للحمية الغذائية

هل أنتِ من عاشقات السكّر حقّاً؟ حسناً، إليكِ الحدّ الأعلى الذي لا يجب عليك تجاوزه خلال اليوم

by Gina Florio 25/3/18

كيف تخسرون 10 كيلو من وزنكم

نصائح حمية غذائيّة

كيف تمكّنت بتغيير نمط حياتي –وليس باتّباع حمية غذائيّة– من خسارة 10 كغ من وزني

by Natalie Rivera 13/3/18