Healthy Living | POPSUGAR AR

Skip Nav

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=44344583&cb=346730179"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=44344583&cb=346730179" border="0" alt=""> </a>

وجهات سفر صحية 2019

السفر الصحي

احزموا حقائبكم واحملوا أحذيتكم الرياضيّة حالاً – فوجهات الجذب الملائمة للرّشاقة هذه ستُشبع رغبتكم بحبّ السفر حتماً

by Hedy Phillips 19/2

أهداف السنة الجديدة المتعلقة بخسارة الوزن

New Year's Resolutions

8 أهداف صحيّة للسنة الجديدة لا علاقة لها بخسارة الوزن نهائيّاً

by Isadora Baum 18/12/18

طرق تحسين النوم

العيش الصحيّ

ممارسة الرياضة في المساء تؤثّر سلباً على نومكم – إليكم 4 طرق فعّالة لتحسينه

by Tamara Pridgett 19/11/18

هل تتناولون كميّة كبيرة جدّاً من الملح

نصائح الحميات الغذائيّة

إليكم كميّة الملح المحدّدة التي ينبغي عليكم تناولها خلال اليوم، وفقاً لأخصّائيّي التغذية

by Christina Stiehl 16/9/18

أطعمة يجب عليكِ تجنّبها خلال الدورة الشهريّة

إليكِ أسوأ الأطعمة والمشروبات التي قد تتناولينها خلال فترة الدورة الشهريّة

by Nicole Yi 09/9/18

أنشطة صحيّة مجانيّة يمكنكِ القيام بها في الصيف

. عروض مجانيّة وحسومات

16 طريقة للحفاظ على صحّتكِ ورشاقتكِ قوامكِ هذا الصيف دون إنفاق قرشٍ واحد

by Rosy Pahwa 16/8/18

ما هي الفواكه التي ينبغي عليكم شراء العضويّ منها?

إليكم الفواكه الـ5 التي ينبغي عليكم شراء الثمار العضويّة منها دائماً، دون أيّ استثناء

by Dominique Michelle Astorino 08/7/18

هل تشمل حمية باليو البطاطا أيضاً؟

نصائح ريجيم

إن كنتم تتّبعون حمية باليو وما زلتم تواظبون على تناول البطاطا، ضعوا طبق الهاش براون المفضّل لديكم جانباً واقرؤوا هذا!

by Jenny Sugar 15/4/18

الأطعمة التي ينبغي عليكم تناولها قبل رفع الأثقال

نمط حياة سليم

5 طرق ستمدّ أجسامكم بالطّاقة اللّازمة قبل رفع الأثقال لتعزيز قوّة عضلاتكم إلى الحدّ الأقصى

by Hajar Larbah 01/4/18

كيفيّة التوقّف عن عادة تناول الوجبات الخفيفة

مقالة شخصيّة

حيلة بسيطة ساعدتني على التوقّف عن نقرشة الأطعمة الخفيفة دون وعي خلال اليوم

by Gina Florio 27/3/18

هل يمكن للكرنب الأجعد أن يسبّب لكم نفخة بالبطن?

عادات غذائية صحيّة

حيلة بسيطة ستُجنّبكم الشعور بنفخة البطن بعد تناول الكرنب الأجعد

by Dominique Michelle Astorino 19/3/18

كيفية تغيير نظام نومكم

مدرّب المشاهير

مدرّب المشاهير البارز هذا يشدّد على أهمية التمارين الصباحيّة وينصحكم بتغيير نظام نومكم لتمنحوا أجسامكم الاستفادة المرجوّة تماماً

by Dominique Michelle Astorino 19/3/18