نصائح خسارة الوزن | POPSUGAR Beauty Middle East

Skip Nav

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=44344583&cb=1930801230"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=44344583&cb=1930801230" border="0" alt=""> </a>

كم هو مقدار الوزن الذي عليكم خسارته أسبوعياً?

نصائح اللياقة للمبتدئين

إليكم مقدار الباوندات التي ينبغي عليكم أن تخسروها أسبوعيّاً لتحافظوا على الوزن الذي تفقدونه إلى الأبد

by Tamara Pridgett 03/3

نصائح الأكل الصحي لتقليل دهون البطن

نصائح الحمية الغذائية

أخصّائيّة حميات غذائيّة تكشف لكم عن 3 عادات أكل صحيّة أساسيّة لخفض دهون البطن

by Jenny Sugar 27/2

لهذا السبب لا تخسرون الوزن

نصائح الحميات

8 أخطاء تفسدون من خلالها سعيكم الحثيث لخسارة الوزن دون أن تدركوا ذلك

by Christina Stiehl 24/2

أفضل نوع تمارين لحرق الدهون

إن كنتم ترغبون بحرق الدّهون، فإليكم أفضل نوع من التمارين الخاصّة بكم وفقاً لأحد الخبراء

by Tamara Pridgett 20/11/18

هل تحرقون الدهون أثناء التمرين?

نصائح خسارة الوزن

لا تحرق أجسامكم الدّهون خلال جلسة التدريب المتواتر عالي الكثافة فعليّاً – إليكم الوقت الحقيقيّ الذي تحدث فيه تلك العمليّة

by Tamara Pridgett 08/11/18

لماذا لا تستطيعون التوقف عن الإفراط في تناول الطعام؟

نصائح خسارة الوزن

12 سبباً يدفعكم إلى الإفراط في تناول الطعام ويحول دون تحقيق هدفكم في خسارة الوزن

by Jenny Sugar 25/10/18

هل تشمل فوائد الصيام المتقطع إبطاء عملية الشيخوخة?

الصيام المتقطع

4 أسباب ستدفعكم لاتّباع نظام الصيام المتقطّع حالاً – ستُسهم جميعها في إطالة عمركم بشكل عمليّ!

by Jenny Sugar 18/10/18

كيف يمكن للوجبات الخفيفة أن تسبب زيادة في الوزن

وجبات خفيفة صحيّة

7 أسباب ستجعل من الوجبات الخفيفة عاملاً أساسيّاً في زيادة الوزن

by Jenny Sugar 15/10/18

أفضل حمية غذائيّة لعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

إليكِ أفضل حمية غذائيّة لعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وفقاً لإحدى أخصائيّات التغذية الخبيرات

by Christina Stiehl 18/9/18

الفرق بين الأكل المقيّد زمنيّاً والصيام المتقطّع

Weight Loss Tips

نظام الصيام المتقطّع مقابل الأكل المقيّد زمنيّاً: أيّ الحميتين عليكم اتّباعها؟

by Christina Stiehl 17/9/18

هل ينبغي عليّ التوقّف عن تناول الزيت?

نصائح الطبخ الصحّي

إليكم الشيء المذهل الذي حصل معي عندما أقلعت عن إدراج الزيت في نظامي الغذائيّ

by Gina Florio 07/8/18

كم هو عدد السعرات الحراريّة التي ينبغي عليّ تناولها؟

نصائح مدرّبة رياضيّة السعرات الحراريّة

بهذه الطريقة يُمكنكم حساب جرعة السّعرات الحراريّة التي تناسبكم لإنقاص الوزن واكتساب كتلة عضليّة بارزة

by Tamara Pridgett 25/7/18