نصائح اللياقة للمبتدئين إليكم مقدار الباوندات التي ينبغي عليكم أن تخسروها أسبوعيّاً لتحافظوا على الوزن الذي تفقدونه إلى الأبد by Tamara Pridgett 10 months ago
تدريبات كامل الجسم استعيدي لياقة جسمكِ وابدئي ببناء عضلاتكِ مع تمرين أثقال الدّمبل المؤلّف من 5 حركات والمناسب للمبتدئات هذا by Tamara Pridgett 10 months ago
نصائح المدربين أنا مدربة رياضيّة، وهذه هي تمارين الدمبل الـ16 التي ينبغي على كلّ شخص معرفتها by Tamara Pridgett 2 years ago
نصائح المدربين إن كنتم ترغبون بحرق المزيد من السعرات الحراريّة والدّهون فإليكم التمارين التي تحتاجونها للوصول إلى غايتكم تلك by Tamara Pridgett 4 years ago
نصائح اللياقة للمبتدئين 20 حيلة ذكيّة لممارسة تمارين اللّياقة البدنيّة ستغيّر حياتكِ بالكامل حتماً by Lizzie Fuhr 4 years ago
نصائح اللياقة للمبتدئين باعتباري مدرّبة رياضيّة، إليكِ حركات اللّياقة الأربعة التي أنصح بها الأشخاص الذين يعانون من تشنّج منطقة الورك by Tamara Pridgett 4 years ago
