نصائح الرشاقة للمبتدئين | POPSUGAR Beauty Middle East

Skip Nav

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=44344583&cb=1857467193"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=44344583&cb=1857467193" border="0" alt=""> </a>

نصائح للمبتدئين من مدرّبي اليوغا

نصائح الرشاقة للمبتدئين

11 شيئاً يتمنّى مدرّبو اليوغا أن تعرفوه عنهم

by Jenny Sugar 18/12/18

نصائح صحيّة بعد سن الـ40

نصائح التغذية الصحيّة

هل تتطّلعون للتمتّع بالرشاقة المثاليّة بعد سنّ الـ40 وإطالة عمركم أكثر؟ كلّ ما عليكم هو البدء بهذه الخطوات البسيطة إذاً

by Christina Stiehl 19/11/18

تمارين منزلية للظهر والذراعين

تمارين رياضيّة مدتها 30 دقيقة

حوّلي الدّهون إلى كتلة عضليّة مشدودة بواسطة هذا التّمرين المكوّن من 5 أجزاء تستهدف القسم العلويّ من الجسم في 20 دقيقة فقط

by Tamara Pridgett 27/9/18

كيف يمكنكم حرق السعرات الحراريّة طوال اليوم

حرق السعرات الحراريّة

هل ترغبون بحرق مزيدٍ من السعرات الحراريّة خلال تمارينكم الرياضيّة؟ التزموا بنصيحة الخبير المختصّ هذا في أقرب وقتٍ مُمكنٍ إذاً

by Tamara Pridgett 14/8/18

طُرق بسيطة لخسارة الوزن

نصائح الحمية الغذائيّة

6 أشياء يُمكنكم القيام بها اليوم لخسارة الوزن بشكلٍ فعّالٍ وإلى الأبد

by Tamara Pridgett 09/7/18

كم عدد السعرات الحراريّة التي يستطيع تأثير EPOC حرقها فعلاً

نصائح الرشاقة للمبتدئين

ما هو عدد السعرات الحراريّة التي تحرقونها بعد التمرين؟ (ملاحظة: ليس بالكمّ الكبير الذي كنتم تعتقدون)

by Christina Stiehl 04/6/18