نصائح الحمية | POPSUGAR AR

Skip Nav

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=44344583&cb=1454998277"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=44344583&cb=1454998277" border="0" alt=""> </a>

هل يمكن للحميات العالي بالدهون أن تساعدكم بخسارة الوزن

المغذيات الصغيرة

خبير مختصّ يجيب على تساؤلنا حول ما إذا كانت حمية الكيتو تساعد بخسارة الوزن فعلاً أم لا، وردّه فاجأنا حقّاً

by Tamara Pridgett 14/3

لماذا تكتسبون الوزن خلال موسم الأعياد ?

مقابلات بوب شوغر

بهذه الطريقة يمكنكم أن تتجنّبوا زيادة الوزن خلال فترة الأعياد، وفقاً لأخصّائيّتي أنظمة الحمية هاتين

by Christina Stiehl 08/11/18

لماذا لا تستطيعون التوقف عن الإفراط في تناول الطعام؟

نصائح خسارة الوزن

12 سبباً يدفعكم إلى الإفراط في تناول الطعام ويحول دون تحقيق هدفكم في خسارة الوزن

by Jenny Sugar 25/10/18

كيف يمكن للوجبات الخفيفة أن تسبب زيادة في الوزن

وجبات خفيفة صحيّة

7 أسباب ستجعل من الوجبات الخفيفة عاملاً أساسيّاً في زيادة الوزن

by Jenny Sugar 15/10/18

حمية بطيخ الكيتو

هل يمكنكم تناول البطيخ خلال اتّباع حمية الكيتو؟ أخصّائيّة التغذية الخبيرة بالكيتو هذه تُجيبكم على ذلك بالتّفصيل

by Christina Stiehl 09/10/18

إفطار قليل بالكربوهيدرات

كربوهيدرات قليلة

إليكِ وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي أتناولها قبل تماريني الرياضيّة

by Anna Monette Roberts 18/9/18

الفرق بين الأكل المقيّد زمنيّاً والصيام المتقطّع

Weight Loss Tips

نظام الصيام المتقطّع مقابل الأكل المقيّد زمنيّاً: أيّ الحميتين عليكم اتّباعها؟

by Christina Stiehl 17/9/18

قواعد الصيام المتقطّع

فيتامين C

اتّبعت 5 قواعد بسيطة للصيام المتقطّع بهدف خسارة الوزن، والشعور البدنيّ الذي منحتني إيّاه لا يوصف حقّاً

by Gina Florio 22/7/18

ما هو أفضل وقتٍ لتناول الكربوهيدرات للراغبين بإنقاص وزنهم?

الكربوهيدرات

ما هو أفضل وقتٍ لتناول الكربوهيدرات للراغبين بإنقاص وزنهم؟ أخصّائيّا تغذية خبيران يجيباننا على ذلك

by Christina Stiehl 05/7/18

أسوأ نوع مكسّرات يضرّ بخسارة الوزن

نصائح الأكل الصحّي

تعرّفوا على نوع المكسّرات الذي ينصحكم أخصائيّو التغذية بتجنّبه إن كنتم تحاولون إنقاص وزنكم

by Christina Stiehl 03/7/18

نصائح للاعتدال بكميّة الطعام

العيش الصحّي

4 حِيَل سهلة لإرسال إشارة واضحة إلى عقلكم تنبئه بامتلاء معدتكم عن آخرها

by Michele Foley 24/6/18

عادات لخسارة الوزن

مُقابلات بوب شوغر

3 عادات يوميّة تنصح بها خبيرة تغذية شهيرة من شأنها أن تساعدكم على خسارة الوزن حتماً

by Jenny Sugar 03/5/18