نصائح الجري للمبتدئين | POPSUGAR Beauty Middle East

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=44344583&cb=1402890637"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=44344583&cb=1402890637" border="0" alt=""> </a>

الطريقة الصحيحة للإحماء قبل الجري

منع الإصابة العضلية

أفضل طريقة للإحماء قبل كلّ جولة جري (لا ليس بتمرير التمدّد كما كنتم تظنّون)

by Tamara Pridgett 05/11/18

ينبغي عليكم دحرجة قدميكم على الكرة

نصائح مدرّبين

إليكم العادة الغريبة التي أقوم بها قبل كلّ تمرين (وسبب فعاليّتها الكبيرة)

by Tamara Pridgett 27/6/18

ما هو الحذاء الرياضي المناسب لكم

نصائح الجري للمبتدئين

هل أنتم بحاجة لشراء زوجٍ جديدٍ من الأحذية؟ إليكم الأمور التي ينصحكم بها 2 من الخبراء إذاً

by Gina Florio 27/6/18