مقابلات بوب شوغر | POPSUGAR Fashion Middle East

Skip Nav

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=44344583&cb=684316309"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=44344583&cb=684316309" border="0" alt=""> </a>

كيف تخسرون الوزن إذا كانت الأيض بطيئة لديكم

أمران أساسيّان ينبغي عليكم اتّباعهما من الآن وصاعداً إن أردتم خسارة الوزن مع الأيض البطيء، وفقاً لإحدى الخبيرات

by Tamara Pridgett منذ 4 ساعة

هل يساعد الجري السريع على بناء العضلات?

نصائح اللياقة

إليكم التمرين الذي ينبغي عليكم القيام به لحرق الدّهون وبناء العضلات (لا، ليس رفع الأثقال نهائيّاً)

by Tamara Pridgett منذ '1 أسبوع

نصائح للتعامل مع ضغط الأعياد

تخفيف الأإجهاد

موسم الأعياد والعطلات مرهق للغاية بالتأكيد – لمعالجة الأمر، جرّبوا اتّباع هذه الاستراتيجيّات الـ11 التي ينصح بها الخبراء

by Christina Stiehl منذ '2 أسابيع

أيهما الأفضل لخسارة الوزن الكارديو أم التدريب المتواتر عالي?

التدريب المتواتر عالي الكثافة

خبيرة في أساليب خسارة الوزن توضّح سبب عدم كفاية التمارين الرياضيّة وحدها لإنقاص الوزن بشكلٍ كبير

by Tamara Pridgett منذ '3 أسابيع

أفضل نوع تمارين لحرق الدهون

إن كنتم ترغبون بحرق الدّهون، فإليكم أفضل نوع من التمارين الخاصّة بكم وفقاً لأحد الخبراء

by Tamara Pridgett منذ '3 أسابيع

طرق تحسين النوم

العيش الصحيّ

ممارسة الرياضة في المساء تؤثّر سلباً على نومكم – إليكم 4 طرق فعّالة لتحسينه

by Tamara Pridgett منذ '3 أسابيع

لماذا تكتسبون الوزن خلال موسم الأعياد ?

مقابلات بوب شوغر

بهذه الطريقة يمكنكم أن تتجنّبوا زيادة الوزن خلال فترة الأعياد، وفقاً لأخصّائيّتي أنظمة الحمية هاتين

by Christina Stiehl 08/11

هل تحرقون الدهون أثناء التمرين?

نصائح خسارة الوزن

لا تحرق أجسامكم الدّهون خلال جلسة التدريب المتواتر عالي الكثافة فعليّاً – إليكم الوقت الحقيقيّ الذي تحدث فيه تلك العمليّة

by Tamara Pridgett 08/11

الطريقة الصحيحة للإحماء قبل الجري

منع الإصابة العضلية

أفضل طريقة للإحماء قبل كلّ جولة جري (لا ليس بتمرير التمدّد كما كنتم تظنّون)

by Tamara Pridgett 05/11

هل يمكنكم التمرن وأنتم مصابون بالزكام؟

الزكام والإنفلونزا

لهذا السبب لا ينبغي عليكم التمرّن والتصبّب عرقاً في النّادي الرياضّي بهدف مقاومة الزّكام

by Christina Stiehl 21/10

هل تشمل فوائد الصيام المتقطع إبطاء عملية الشيخوخة?

الصيام المتقطع

4 أسباب ستدفعكم لاتّباع نظام الصيام المتقطّع حالاً – ستُسهم جميعها في إطالة عمركم بشكل عمليّ!

by Jenny Sugar 18/10

حمية بطيخ الكيتو

هل يمكنكم تناول البطيخ خلال اتّباع حمية الكيتو؟ أخصّائيّة التغذية الخبيرة بالكيتو هذه تُجيبكم على ذلك بالتّفصيل

by Christina Stiehl 09/10