مقابلات بوب شوغر | POPSUGAR Fashion Middle East

Skip Nav

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=44344583&cb=689609910"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=44344583&cb=689609910" border="0" alt=""> </a>

هل يمكن للكارديو أن يعزز عملية الأيض?

نقصان الوزن

سألنا أحد الخبراء فيما إذا كانت تمارين الكارديو تعزّز عمليّة الأيض فعلاً أم لا، وإجابته كانت غير متوقّعة نهائيّاً

by Tamara Pridgett منذ 2 يوم

مقابلة مع ري دروموند بمناسبة إطلاق مجلة المرأة الرائدة2017

أساسيات المؤن

الطاهية الشهيرة ري دروموند تحتفظ بالأطعمة الـ6 هذه في خزانة مؤنتها على الدوام

by Hedy Phillips منذ '1 أسبوع

كيف تخسرون الوزن إذا كانت الأيض بطيئة لديكم

أمران أساسيّان ينبغي عليكم اتّباعهما من الآن وصاعداً إن أردتم خسارة الوزن مع الأيض البطيء، وفقاً لإحدى الخبيرات

by Tamara Pridgett 16/12/18

هل يساعد الجري السريع على بناء العضلات?

نصائح اللياقة

إليكم التمرين الذي ينبغي عليكم القيام به لحرق الدّهون وبناء العضلات (لا، ليس رفع الأثقال نهائيّاً)

by Tamara Pridgett 05/12/18

نصائح للتعامل مع ضغط الأعياد

تخفيف الأإجهاد

موسم الأعياد والعطلات مرهق للغاية بالتأكيد – لمعالجة الأمر، جرّبوا اتّباع هذه الاستراتيجيّات الـ11 التي ينصح بها الخبراء

by Christina Stiehl 27/11/18

أيهما الأفضل لخسارة الوزن الكارديو أم التدريب المتواتر عالي?

التدريب المتواتر عالي الكثافة

خبيرة في أساليب خسارة الوزن توضّح سبب عدم كفاية التمارين الرياضيّة وحدها لإنقاص الوزن بشكلٍ كبير

by Tamara Pridgett 25/11/18

أفضل نوع تمارين لحرق الدهون

إن كنتم ترغبون بحرق الدّهون، فإليكم أفضل نوع من التمارين الخاصّة بكم وفقاً لأحد الخبراء

by Tamara Pridgett 20/11/18

طرق تحسين النوم

العيش الصحيّ

ممارسة الرياضة في المساء تؤثّر سلباً على نومكم – إليكم 4 طرق فعّالة لتحسينه

by Tamara Pridgett 19/11/18

لماذا تكتسبون الوزن خلال موسم الأعياد ?

مقابلات بوب شوغر

بهذه الطريقة يمكنكم أن تتجنّبوا زيادة الوزن خلال فترة الأعياد، وفقاً لأخصّائيّتي أنظمة الحمية هاتين

by Christina Stiehl 08/11/18

هل تحرقون الدهون أثناء التمرين?

نصائح خسارة الوزن

لا تحرق أجسامكم الدّهون خلال جلسة التدريب المتواتر عالي الكثافة فعليّاً – إليكم الوقت الحقيقيّ الذي تحدث فيه تلك العمليّة

by Tamara Pridgett 08/11/18

الطريقة الصحيحة للإحماء قبل الجري

منع الإصابة العضلية

أفضل طريقة للإحماء قبل كلّ جولة جري (لا ليس بتمرير التمدّد كما كنتم تظنّون)

by Tamara Pridgett 05/11/18

هل يمكنكم التمرن وأنتم مصابون بالزكام؟

الزكام والإنفلونزا

لهذا السبب لا ينبغي عليكم التمرّن والتصبّب عرقاً في النّادي الرياضّي بهدف مقاومة الزّكام

by Christina Stiehl 21/10/18