إن كانت تمارين البلانك الجانبيّة تؤلم كتفيكِ، فجرّبي نصائح المدرّبة الخبيرة هذه إذاً
تمارين جذع
آخر أخبار رشاقة
6 حركاتٍ رياضيّةٍ مذهلةٍ ستثبت لكِ عدم حاجتك إلى تمرين القرفصاء لشدّ عضلات الأرداف
صحّة ولياقة
صاحبة أشهر قناة مختصّة بالرشاقة النسائيّة على اليوتيوب تقود إحدى أنشطة تحدّي دبي للّياقة البدنيّة
تحدّي دبي للياقة البدنيّة
مدوِّنة الرشاقة الأستراليّة الشهيرة كايلا إتسينس في طريقها إلى الشرق الأوسط للمشاركة بتحدّي دبي للّياقة البدنيّة
كايلا إتسينس
سوف تدركون أهميّة الإكسسوارات الرياضية الضوئية من خلال السباق الليلي الأكثر إنارة في العالم بمسافة 5 آلاف متر
رشاقة