Skip Nav

Michele Foley

Former Content Director, POPSUGAR Fitness

Gummi connoisseur | Cocktail enthusiast | Outdoor adventurer

Latest Posts by Michele

أفضل تمرين جذع للسيدات

تمارين لمتوسطات الخبرة

سيؤدي التمرين الذي لا يحتاج لأيّ معدّات هذا إلى إشعال أجزاء من جسمكِ لم تعلمي بوجودها أساساً من قبل

by Michele Foley 30/9/20

الأغذية التي ينصح بتناولها خلال الإصابة بالزكام

نمط الحياة الصحيّة

7 أغذية ينبغي عليكم تناولها عندما تصابون بالزّكام

by Michele Foley 17/3

كيفيّة التخفيف من تشنّج العضلات بعد التمارين الرياضيّة القاس

تشنّج العضلات

4 طرق عمليّة ستساعدكم على التخفيف من تشنّج العضلات

by Michele Foley 08/7/18

نصائح للاعتدال بكميّة الطعام

العيش الصحّي

4 حِيَل سهلة لإرسال إشارة واضحة إلى عقلكم تنبئه بامتلاء معدتكم عن آخرها

by Michele Foley 24/6/18

تمرين من نوع التدريب المتواتر عالي الكثافة ملائم للجميع

تمارين كارديو

تحذير: تمرين الخمس حركات الممتد لخمس دقائق هذا قد يصيبك بالإنهاك الشديد

by Michele Foley 25/9/17

هل يُمكنكم تناول خل التفاح المركّز بشكل مباشر؟

عادات الأكل الصحية

إليكم الطريقة الصحيحة لتناول خل التفاح دون التعرّض لآثاره السلبيّة المباشرة على صحّتكم

by Michele Foley 30/7/17