Skip Nav

Florie Mwanza

Former Assistant Editor, POPSUGAR UK

Sleep, Beyoncé and red lipstick are the great loves of my life.

www.makemendweartear.com/

Latest Posts by Florie

أغذية غنيّة بالسيروتونين

الصحّة العامة

7 أطعمة غنيّة بالسيروتونين ستساعدكم على التمتّع بصحّة جسديّة ونفسيّة مثاليّة كلّ يوم

by Florie Mwanza 04/8/18

نصائح يوميّة لضبط الصحّة النفسية

السلامة العامّة

3 عادات بسيطة تُساعدني في الحفاظ على صحّتي النفسيّة بشكلٍ يوميّ

by Florie Mwanza 02/8/18

كيف يُمكنكم خفض نسب هرمون الكورتيزول بسرعة

تخفيف الإجهاد

ضعوا حدّاً للشعور بالتوتّر عبر اتّباع النصائح الـ5 سهلة التطبيق هذه

by Florie Mwanza 31/7/18

هل إزالة الشعر بالليزر تحت الإبطين فعال

تقرير جمال

5 معلومات كنتُ أتمنّى لو عرفتها قبل الخضوع لجلسات إزالة الشعر باللّيزر

by Florie Mwanza 23/7/18

تفاصيل جلسة المايكرو بلايدينغ وهل تسبب ألماً؟

نصائح عن الجمال

5 أمورٍ عليكِ أخذها في عين الاعتبار قبل تنسيق شكل حاجبيكِ بجلسات المايكرو بلايدينغ

by Florie Mwanza 08/6/18

أفضل تمارين لشد عضلات الوركين للمصابات بآلام الركبة

صحّة ولياقة

6 حركاتٍ رياضيّةٍ مذهلةٍ ستثبت لكِ عدم حاجتك إلى تمرين القرفصاء لشدّ عضلات الأرداف

by Florie Mwanza 15/1/18

كيفيّة الحفاظ على صحّة الأمعاء

نصائح لحياة صحيّة

اهتمّوا بصحّتكم المعويّة: إليكم 4 نصائح أساسيّة للحفاظ على أمعائكم صحيّة وسليمة

by Florie Mwanza 28/12/17

الأعراض النفسيّة والعقلية الكامنة وراء مرض الاكتئاب

الصحة النفسية

إيّاكم والاستهانة بالأعراض الأربعة البسيطة هذه لمرض الاكتئاب، فالنتائج قد تكون كارثيّة في بعض الحالات

by Florie Mwanza 29/11/17

طرق لتناول كميّة أكبر من الطعام والكف عن حرمان جسمكم ممّا يح

نصائح لعادات غذائية صحية

طرق ذكيّة ستساعدكم على تجنّب حرمان أجسامكم من كميّات الطعام الكافية لمدّكم بالطاقة اللّازمة

by Florie Mwanza 23/11/17

أعراض جسديّة للضغط النفسي والقلق

علاج التوتر

4 أعراض جسديّة يسبّبها الضغط النفسيّ لا ينبغي عليكم تجاهلها إطلاقاً

by Florie Mwanza 23/10/17