Skip Nav
هل من الصحي اتباع حمية الكيتو على المدى الطويل?
الحميات
إليكم المخاطر الصحيّة التي تترافق مع اتّباع حمية الكيتو لفترة طويلة من الزمن
أفضل حمية غذائيّة لعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
الخصوبة
إليكِ أفضل حمية غذائيّة لعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وفقاً لإحدى أخصائيّات التغذية الخبيرات
إفطار قليل بالكربوهيدرات
كربوهيدرات قليلة
إليكِ وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي أتناولها قبل تماريني الرياضيّة
هل الشاي الأخضر ضار بالنسبة لي؟
عادات الأكل الصحي
لهذه الأسباب قد لا يكون الشاي الأخضر هو الإكسير السحريّ الذي كنتم تتخيّلونه دائماً
عجينة البارميزان المقرمشة مع الخضروات الخضراء وتارت الريكوتا
وصفات شيف
احتفي بأيّام الاثنين الخالية من اللّحوم مع هذا الطبق المميّز من تارت الريكوتا والخضروات الخضراء

وصفة السمبوسة

فطائر السمبوسة الشهيّة هذه ستُزيّن مائدة إفطاركِ الرمضانيّ بأروع أطعمة النقرشة اللّذيذة والسريعة

إليكِ وصفة سبينس المميّزة لتتمتّعي بالمذاق اللّذيذ والآسر للقطع المقليّة المحشيّة بالخضراوات هذه.

سمبوسة

سمبوسة

وصفة السمبوسة

Ingredients

  1. مقدار كوب من البطاطس المقطّعة على هيئة مكعّبات
  2. مقدار كوب من الجزر المفروم
  3. مقدار كوب من البازلاء
  4. 5مل من الزيت النباتي
  5. بصلة خضراء مفرومة
  6. فصّا ثوم مهروسان
  7. مقدار 3 ملاعق طعام من الكزبرة
  8. ملعقة صغيرة من مسحوق كمون سبينس
  9. ملعقة صغيرة من التوابل العربية السبعة
  10. ملعقة صغيرة من الفليفلة الحمراء الحريفة
  11. ملح وفلفل أسود سبينس
  12. حزمة من أوراق السمبوسة، مقطعة على شكل مستطيلات

Directions

1. قومي بغلي الجزر، والبطاطس، والبازلاء الخضراء في الماء لمدة 10 دقائق.

2. سخّني الزيت في مقلاة على نار متوسطة واقلي البصل الأخضر والثوم.

3. اهرسي الخضراوات المسلوقة حتى تُصبح على هيئة عجينة ممزوجة ببعضها وأضيفيها إلى المقلاة.

4. أضيفي الكزبرة، والكمون، والتوابل العربية، والفلفل الحارّ، والملح، والفلفل الأسود إلى الخضار واخلطيهم جيّداً.

5. ضعي كميّة ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﺨﻠﻴﻂ اﻟﻨﺒﺎﺗﻲ ﻋﻠﻰ ورﻗﺔ ﻣﺴﺘﻄﻴﻠﺔ ﻣﻦ عجينة اﻟﺴمبوسة ثم لفّيها على هيئة ﻣﺜﻠّﺚ.

6. قومي بقلي السمبوسة حتى تصبح ذهبيّة اللّون وقدّميها ساخنة.

Image Source: Spinneys
طريقة تحضير الكفتة بالصينية
وصفة حلوى ماتشا بانا كوتا
بيتزا الشكشوكة الرقيقة
شاي الكركديه المثلج
طريقة تحضير شراب قمر الدين
نصائح إقامة مائدة الإفطار في رمضان
قوزي لحم الضأن
أفضل موائد الإفطار في دبي 2018
طريقة تحضير طبق الهريس
وصفة تحضير كعكة الجزر والفستق الحلبي
كم المدّة التي يصومها المقيمون في أيسلندا خلال رمضان
ألاسكا تلزم السجون بالتوقف عن تقديم لحم الخنزير للمسلمين في
Latest Recipes, Menus, Food & Wine
All the Latest From Ryan Reynolds