ألواح حلوى نباتيّة مفعمة بالطاقة
ودّعي إرهاق بعد الظهيرة بشكل نهائيّ الآن، فالألواح النباتيّة المغذّية هذه ستمدّكِ بمستوى عالٍ من الطّاقة طوال اليوم
ستمنحكم الألواح النباتيّة اللّذيذة هذه –بما تحتويه من مكسّرات، وبذور، وفواكه مجفّفة-- التي يقدّمها مقهى صوفي في نخلة جميرا بدبي طاقةً كافيةً لإتمام يومكم بحيويّة ونشاط عاليين مع مكوّناتها المليئة بالعناصر المغذّية طويلة الأمد.
ألواح نباتيّة مغذّية
مقهى صوفي

Ingredients
- 50 مل من الماء
250غ من زبدة الفول السوداني
85 مل من شراب الصبار
160غ من دقيق الأرز الخالي من الغلوتين
5غ من مسحوق القرفة
3غ من حبّات الهيل المسحوقة
5غ من الملح
100غ من الزبيب
100غ من بزر اليقطين
100غ من بزر عباد الشمس
100غ من التوت المجفّف
50غ من اللّوز
100غ من الجوز
100غ من الفول السوداني
100غ من الكاجو
Directions
1. أشعلي الفرن بشكل مسبق حتّى يصل إلى حرارة 160 درجة.
2. اخلطي المكسّرات والبذور معاً، ثم ضعيهم بشكل منسّق ضمن صينيّة الخبز وحمّصيهم في الفرن لمدة 10 إلى 12 دقيقة. عندما يصل الخليط إلى الدرجة المطلوبة، أخرجيه من الفرن وضعيه جانباً حتّى يبرد.
3. ضعي دقيق الأرز، ومسحوق القرفة، والهيل المسحوق، والملح معاً، واخلطيهم ببعض جيّداً، ثم أضيفي زبدة الفول السوداني، وشراب الصبار، والتوت البريّ، والزبيب، والمكسّرات المحمّصة ثم امزجي هذه المكوّنات ببعضها جيداً واتركي الخليط جانباً.
4. أعدّي صينيّة خبز مستطيلة الشكل مع ورقة خبز واسكبي المزيج فيها. استخدمي ملعقة عاديّة أو مرقاق العجن لمدّ الخليط داخل الصينيّة.
Information
- Category
- Snacks
- Yield
- 12
- Total Time
- 19 minutes, 59 seconds