8 طرق بسيطة ستساعدكم في الحفاظ على حيويَّتكم والبقاء يقِظين أثناء العمل

قد لا يساعدكم
الكافيين على البقاء نشطين لفترة طويلة، لكنّه يتمتع بمفعول قويٍّ للغاية. جربوا
استبدال مشروبات الطاقة باحتساء القليل من القهوة أو الشاي بدلاً عنها، لكن دون الإفراط
في شربها بالتأكيد، حيث يُسبب تناول جرعات كبيرةٍ من الكافيين شعوراً بالإرهاق مع
إحساسٍ بالحرقة المعدية فيما بعد. لذا سيكفيكم فنجانٌ واحدٌ من
القهوة صباحاً لتبدؤوا يومكم بحيويةٍ ونشاط.