Skip Nav

نصائح الاستعداد لمقابلة العمل

10 خطوات أساسيّة هامّة عليكم القيام بها قبل البدء بمقابلة العمل


بعد اقتناصكم لوظيفة شاغرة جديدة وتمكّنكم من الحصول على فرصة القيام بمقابلة العمل، يمكن لتوتّر الأعصاب اللّاحق –والذي لا مفرّ منه– أن يُصعِّب عليكم عمليّة التركيز والاستعداد لها. لكن مع القيام بشيءٍ من التّخطيط المسبق، سيكون بإمكانكم تقديم أفضل ما لديكم فيما يخصّ تهيئتكم للحظة المقابلة تلك. لذا اتّبعوا النّصائح الفعّالة أدناه لتتمكّنوا من تخطّي المناسبة الهامّة هذه بكل يسر وسهولة.

قبل عدّة ساعات:

1. من المهمّ جدّاً أن تتناولوا وجبة فطور صحيّة بكميّات كافية طبعاً، لكن من الضروريّ بالقدر ذاته أن تأكلوا جيّداً في اللّيلة السابقة حتى تشعروا أنّكم بأفضل حال في الصّباح. اختاروا الأطعمة المغذّية التي تملأ المعدة وتشبعكم، وتذكّروا أن تكتفوا بحصة أو حصتين من الكافيين فقط. فمن المحتمل أنّكم ستشعرون بتوتّر الأعصاب دون سبب حقيقيّ في الواقع، لذا قوموا بالحدّ من استهلاك القهوة.

2. تحقّقوا من توقّعات الطقس لكلّ ساعة، واحملوا معكم كافّة الحاجيات الإضافيّة التي قد تحتاجونها: كالمظلّة، أو المعطف الواقي من المطر، أو القفّازات، أو الأحذية المناسبة.

3. للأحذية أهميّة كبيرة: احرصوا على أن يكون حذاؤكم ملائماً للطّقس ويَسهُل السير فيه، فآخر شيء تريدون القيام به هو ترك آثارٍ لأقدامكم على أرض المكتب. في اللّيلة التي تسبق المقابلة، ارتدوا الأحذية التي اخترتموها مع الجوارب لمدّة ساعتين وبذلك تضمنون أنّها أصبحت طريّة ومريحة.

4. احزموا معكم كيساً صغيراً يحتوي على كافّة مستلزمات النّظافة: كخيط تنظيف الأسنان، ومزيل عرق بحجم سفريّ صغير، ومرآة مضغوطة، وأيّ نوع مكياج أساسيّ قد ترغبون في استخدامه صباحاً. ضعوا معكم أيضاً علبة من سكاكر النّعناع وتجنّبوا اللّبان حتّى لا تنسوا رميها مسبقاً.

قبيل ساعة من المقابلة:

5. اتّصلوا بصديق لإجراء محادثة سريعة تضعكم في مزاج ذهنيّ أقلّ جديّة. حاولوا ألّا تتحدّثوا عن المقابلة. بدلاً من ذلك، ركّزوا على الموضوعات الممتعة الخالية من الهموم التي ستجعلكم تشعرون بالاسترخاء.

6. ارفعوا مستوى صوت الأغاني لزيادة طاقتكم. فلا أحد يرغب بالتحدّث إلى شخص مرهق ومتعب، ناهيكم عن توظيفه إذاً. تحتاج الشركات إلى موظّفين نشطين ومتحمّسين، لذا استمعوا إلى قائمة تشغيل مميّزة ونابضة بالحياة تضمّ أغانيكم المفضّلة ذات الإيقاع السّريع. خفّفوا من تشنّجكم بحيث تتيحوا لشخصيّتكم أن تلمع.

خلال الدّقائق التي تسبق المقابلة:

7. قوموا بإيقاف تشغيل هاتفكم. إنّه أمر بديهيّ بالطبع، لكن لا يمكن لشيء أن يعبّر عن قلّة مهنيّتكم أكثر من أن تبدأ محفظتكم بالاهتزاز جرّاء رنين هاتفكم – ناهيكم عن إطلاقه نغمة رنين عالية، ومحرجة.

8. اشربوا ما يكفي من السوائل: فشرب السوائل يمثّل عنصراً أساسيّاً للبقاء في حالة يقظة، لذا أحضروا معكم زجاجة مياه كاملة لترتشفوا منها على مدار اليوم. عند وصولكم إلى المكتب، اقبلوا بلطف أيّ مشروب يقدّمه لكم موظّف الاستقبال إذا تعرّض فمكم للجّفاف في منتصف المقابلة.

9. خذوا شهيقاً عميقاً، واستنشقوا الهواء عن طريق الأنف مع إطلاق الزّفير عبر الفم. إذ يمكن للقلق أن يُشعركم بالصّداع والرؤية الضبابيّة، لذا ركّزوا على طريقة تنفّسكم لتصفية أذهانكم.

10. ابتسموا. فسلوككم هو العنصر الذي يقوم عليه كلّ شيء، كما تمنحكم الإيجابيّة أكبر قدرٍ من التأثير عندما يتعلّق الأمر بتعزيز جاذبيّتكم.

هل لديكم نصائح أُخرى تودّون مشاركتها معنا حول الاستعداد المسبق لمقابلات العمل؟ اتركوها لنا في صندوق التعليقات.

لم يُنصح بالبقاء في الوظيفة نفسها لفترة طويلة
كيفية الالتزام بالوقت
Latest Career & Money
All the Latest From Ryan Reynolds