Skip Nav

لماذا يزيد السخاء من سعادتنا؟

إدخال هذا السلوك البسيط إلى أسلوب حياتكم سيُشعركم بسعادة غامرة لم تذوقوا حلاوتها قبل

يعسى كلٌّ منّا بشكل دؤوب ومستمرّ دون شك لتحقيق الرضى الكامل والحقيقي عن الذات بدلاً من العيش في حالة من الضغط الكبير والتوتّر. لكن وعلى الرغم من المحاولات الكثيرة لإيجاد السعادة الداخلية في الغذاء، أو النوم، أو العلاقات، أو حتى عبر الاستراتيجيات العقلية المختلفة، قلّةٌ من الناس فقط يستطيعون الوصول إلى تلك الحالة في الحقيقة.

ومع ذلك، يبدو أنّ الكثيرين، وخلال سعيهم للوصول إلى السعادة الشخصية، قد يتغاضون عن أحد أهمّ السلوكيّات التي ستجلب لهم الراحة النفسيّة بالتأكيد: والمتمثّل بالبذل والسخاء تجاه الآخرين. فوفقاً لدراسة جديدة نشرتها مجلة Nature العلميّة، وجد العلماء أنّه يمكن للإيثار أن يزيد من سعادة الشخص، وهنالك سببٌ وجيهٌ وراء ذلك.

فبالرغم من وصفهم مبدأ الكرم والسخاء على أنّه أمر "مكلف" كونه يعني تبرّع الفرد بجزء من موارده لشخص آخر، اكتشف الباحثون وجود رابط قويّ بين الإيثار والشعور بالرضى. فخلال الدراسة التي أجريت على مدى أربعة أسابيع، تم تقسيم المُشاركين إلى مجموعتين مع إعطائهم المال بشكل أسبوعيّ، وطُلِب من أعضاء المجموعة الأولى أن يصرفوا الأموال على الآخرين، فيما تعهّدت المجموعة الثانية بإنفاق النقود على أنفسهم. بعد ذلك، تفحّص العلماء صور المسح الدماغي، فوجدوا أنّ السلوكيّات السخيّة قد فعّلت جزءاً مرتبطاً بالفرح والسعادة في أدمغة المجموعة الأولى.

كما اكتشف الباحثون أيضاً أنّه بمجرّد أن يقطع الإنسان وعداً على نفسه بتبنّي مبدأ الكرم والسخاء مع الآخرين، فسيكون لذلك أثر إيجابي طويل وواضح على مستويات السعادة لديه. تقول الدراسة: "تبيّن لنا أن مجرّد التعهد العلني بالسخاء يكفي لتعزيز السلوك السخي والسعادة بفعاليّة كبيرة. تعتبر التغيرات السلوكيّة والعصبيّة الناجمة عن هذا المبدأ مذهلة للغاية في الحقيقة، حيث لم يتلقّ المشاركون أو ينفقوا أيّ أموال في ذلك الوقت".

هذا وقد طُلِب من المشاركين الإبلاغ عن مستوى سعادتهم في بداية التجربة وبعد انتهائها. فاتضح أنّ أعضاء المجموعة الأولى الذين تبنّوا مبدأ الكرم وقاموا بأفعال سخيّة شعروا جميعاً بارتفاع كبير في مستوى السعادة لديهم، بصرف النظر عن حجم العمل الذي أنجزوه. حيث صرّح فيليب توبلر، أحد الباحثين في الدراسة، لموقع "Medical News Today" الطبّي قائلاً: "لستم بحاجة إلى التضحية بأنفسكم حتى تشعروا بالسعادة. يكفيكم أن تكونوا أكثر سخاء فقط".

Image Source: POPSUGAR Photography / Sheila Gim
طريقة لتعزيز مزاجك في 12 دقيقة
كيفية اعتزال وسائل التواصل الاجتماعي
هل يمكن للشوكولا أن تعالج السعال
دراسة تجد أن أشعة الشمس تقلص حجم الخلايا الدهنية
كيف تتوقفون عن كونكم غير سعداء
Latest Career & Money
All the Latest From Ryan Reynolds