Skip Nav

لماذا تعد الانطوائية جيدة

ما الذي يجعل من الانطوائية أعظم النعم

لا يريد لكم المجتمع أن تبقوا بمفردكم.

إذا كنتم بمفردكم فهذا يعني أنّكم شديدو الخجل. إذا كنتم بمفردكم فهذا يعني أنّكم لا تمتلكون الكثير من الأصدقاء. إذا كنتم بمفردكم فهذا يعني أنّه يجب أن يُشفق عليكم لأنّه ليس لديكم من تتحدثون إليه وربما أنّكم تمتلكون 29 قطة تقريباً وثلاث زجاجات من الكحول الثقيلة في منزلكم.

ولكنّني أريدكم أن تبقوا بمفردكم. لماذا؟ لأنّه أمر جيد لكم.

حاولوا للحظة تجاهل الرسوم التعبيرية الساخرة التي تعبّر عن مدى بشاعة البقاء في المنزل ليالي الجمعة وتساؤلات زملائكم في العمل عن خططكم العظيمة لعطلة نهاية الأسبوع. أحياناً يكون عدم وجود أية خطط هو الخطة الأفضل لكم. أحياناً يكون إمضاء الوقت مع أنفسكم الطريقة الأكثر إرضاءً لإمضاء يوم السبت. وكَوني منطوية فهذا شيء بإمكاني إثباته.

تتعارض ميولي الانطوائية الطبيعية بشكل أساسي مع فكرة مجتمعنا عن الطريقة التي يجب أن نمضي فيها أوقاتنا خارج ساعات العمل. الشيء المفضل الذي أحب القيام به بعد العودة من المكتب إلى المنزل هو قراءة كتاب أو تصفّح الإنترنت أو مشاهدة نيتفليكس بمفردي في غرفة المعيشة. ومن وقت لآخر، أتوجه إلى المنتزه الذي يبعد مسافة بضعة شوارع عن منزلي وأجلس على المقعد وأستمتع بالإطلالة على المدينة وبرؤية الناس والكلاب وهي تلعب وتركض لالتقاط الأشياء. أعتقد بأنّ أعظم المتع البسيطة هي احتساء الشاي الساخن في مقهى، حيث تكون الطاولة المخصصة لشخصين فارغة وليس عليها سوى كوب القهوة وحزمة أوراقي، محاطةً بالناس ولكن بمفردي في الوقت ذاته. وبالنسبة للغالبية فإنّ المجتمع يعتقد بأنّ هذا أمر مثير للشفقة لأنّ الشيء المقبول اجتماعياً هو الاختلاط بالناس.

لا تسيئوا فهم الموضوع، فأنا أفهم أهمية الحفاظ على العلاقات الإنسانية. ولكنّني ببساطة لا أعتقد أنّ وجودنا بالكامل يجب أن يتوقف عليها.

على الرغم من أنّني قد أكون منطوية، ولكنّني لا أزال أتواصل مع أحبائي. أدردش على الهاتف يومياً مع والديّ اللذين يعيشان في ميدويست. أتحدّث مع أخي في السياسة على ماسنجر في كثير من الأحيان. وفي أية ليلة ترسل لي صديقتي المقربة الرسائل عن أي موضوع لا على التعيين. وفي بعض الأحيان، أتناول وجبة مع أصدقائي في المدينة. وإذا كنت أشعر بالابتهاج فمن الممكن أن أتحدث إلى الغرباء في موقف الباص.

ولكن يصرّ خجل الوحدة على إثبات وجوده، لأنّ الوحدة حتى ولو لبعض الوقت تعدّ شيئاً غير اعتيادي أو في الكثير من الحالات أمراً خاطئاً.

تعلّمت على مرّ السنوات ألّا أستمع ببساطة عندما يسخر أحد منّي أو يزدرئني بسبب اختياري للبقاء بمفردي، ولكن بصراحة يجب ألّا أضطر لفعل ذلك. يمكن للمجتمع بالمجمل أن يتعلم تقبّل الأشخاص الذين يحبون البقاء بمفردهم، فلا يحتاج جميع الناس للكثير من الأشخاص من حولهم ليشعروا بالرضا. على أية حال، هنالك ملايين الأشياء التي يمكننا تركيز اهتمامنا عليها، أليس كذلك؟

إدراك الفوائد الكثيرة جداً لإمضاء الوقت بمفردكم هي الخطوة الأولى لتثقيف العامة. إمضاء الوقت بمفردكم سيصفي أذهانكم ويزيد من إبداعكم ويجعلكم تعملون بجدّ أكثر، كما يمكن أن يساعد في التخلص من الاكتئاب خصوصاً لدى المراهقين.

ما هي أبرز المفاهيم المغلوطة؟ أنّ الشخص المنفرد وحيد.

تقول الطبيبة النفسية أبيغيل برينر في مقال مدروس كتبته لسايكولوجي توداي: "على الرغم من أنّ الناس يعتقدون غالباً أنّ المنفرد والوحيد هما الشيء ذاته إلّا أن الانفرادية لا تعني الوحدة". "تعلُّم البقاء بالمفرد قد يكون مرعباً في البداية، ولكن حالما يتم إتقانه يصبح أساس تطور ونمو الإنسان. هنالك الكثير من الثمار التي يمكن جنيها من تعلّم الاعتماد على النفس، والأهم من ذلك، الثقة بصوتكم الداخلي فهو أفضل مرشد لكم".

هذا كل ما في الأمر، أنا قادرة على التعامل مع أفكاري، الأمر الذي أظن أنّ الكثيرين غير قادرين على القيام به. أنا قادرة على تنمية استقلالي والاعتماد على نفسي في أي شيء وكل شيء (بما فيه إمضاء الوقت الجيد مع نفسي)، والتأمل الواعي بعواطفي وحالتي الذهنية. عندما يشفق عليَّ الناس بسبب الوقت الذي أمضيه بمفردي أجد نفسي أشعر بالشفقة عليهم، لأنّهم لا يفهمون ما الذي تتطلبه إقامة علاقة صحية مع الذات. من دون شك، إنّها أهم العلاقات التي يجب الحفاظ عليها.

في نهاية المطاف، أنا لست بحاجة للدفاع عن صحتي العقلية عندما أحتسي الشاي برفقة كتابي وكتابي فقط في المقهى. أنا سعيدة

Image Source: POPSUGAR Photography / Sheila Gim
الأطعمة التي يجب أكلها للحصول على بشرة صافية
كيف تقون أنفسكم من إنهاك العمل
Latest Career & Money
All the Latest From Ryan Reynolds