7 أسباب ستجعل من الوجبات الخفيفة عاملاً أساسيّاً في زيادة الوزن

لا يقتصر الانغماس بالوجبات الخفيفة على الصِغار فقط. بل تساهم هذه المأكولات أيضاً في الحدّ من الجوع بين الوجبات الرئيسيّة وتجنّب الإفراط في تناول الطعام. لن يساعدكم ذلك بالتّالي على إنقاص وزنكم وحسب، بل يمكنه كذلك ملء ثغرات التغذية الموجودة في نظامكم الغذائيّ. لكن إن أكلتم تلك الوجبات الخفيفة بطريقة غير صائبة، فقد تؤدّي النقرشة بين الوجبات إلى زيادة وزنكم حقيقةً. لذا، ولتجعلوا الوجبات الخفيفة نافعة لكم بدل أن تكون ضارّة، تجنّبوا القيام بالأخطاء السبعة التالية هذه.