Skip Nav

English

8 طرق بسيطة ستساعدكم في الحفاظ على حيويَّتكم والبقاء يقِظين أثناء العمل

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=43196617&cb=1466897752"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=43196617&cb=1466897752" border="0" alt=""> </a>

كيف تبقون يقظين خلال العمل طوال اليوم

8 طرق بسيطة ستساعدكم في الحفاظ على حيويَّتكم والبقاء يقِظين أثناء العمل

20 فبراير, 2017 by Macy Cate Williams

View On One Page

ADVERTISEMENT ()

Start Slideshow

← Use Arrow Keys →

هل تشعرون أحياناً بالإرهاق الشديد والحاجة المُلحّةِ لأخذ غفوة سريعة على
مكتبكم خلال العمل؟ قد يكون السهر لوقت متأخّر من الليل أمراً صعباً حقاً، لكن
الأصعب من ذلك هو مقاومة النُعاس أثناء العمل. إليكم بعض النصائح التي ستساعدكم
على رفع مستوى تركيزكم والبقاء يقِظين طوال الوقت.

عليكم بالخروج للمشي قليلاً في الصباح.

استخدموا طاولة مرتفعة في مكتبكم.

رشوا القليل من الماء البارد على وجوهكم.

مارسوا بعض التمارين الرياضة قبل العمل.

متِّعوا أنفسكم بالاستماع إلى الموسيقا.

تناولوا بعض المشروبات الغنيّة بالكافيين.

قلّلوا من تناول السكّريات.

بدِّلوا أماكنكم باستمرار.

Start Slideshow

نصائح الاستعداد لمقابلة العمل

البحث عن وظيفة

10 خطوات أساسيّة هامّة عليكم القيام بها قبل البدء بمقابلة العمل

by Laura Marie Meyers 09/4/19

لم يُنصح بالبقاء في الوظيفة نفسها لفترة طويلة

17 ميزة للبقاء في الوظيفة ذاتها لفترة طويلة

by Tara Block 31/3/19

كيفية الالتزام بالوقت

5 أسباب لتأخّركم عن المواعيد – وطريقة تجنّبها كليّاً

by Laura Marie Meyers 11/3/19

أزياء شتوية للعمل

موضة الشار

25 إطلالة مناسبة للعمل ستمكّنكِ من استعراض أناقتكِ طوال فصل الشتاء

by Nikita Ramsinghani 13/12/18

الأطعمة التي يجب أكلها للحصول على بشرة صافية

التجميل الطبيعي

النّساء صاحبات البشرة الصافية يواظبن على تناول هذه الأطعمة الـ6 – ويتجنّبن هذين الشيئين

by McCall Minnor 14/11/18

كيف تقون أنفسكم من إنهاك العمل

11 طريقة تجنّبكم الوصول إلى مرحلة الإنهاك من العمل

by Tara Block 28/10/18

Latest Career & Money