Skip Nav
English
8 طرق بسيطة ستساعدكم في الحفاظ على حيويَّتكم والبقاء يقِظين أثناء العمل
View On One Page
ADVERTISEMENT ()
Start Slideshow

هل تشعرون أحياناً بالإرهاق الشديد والحاجة المُلحّةِ لأخذ غفوة سريعة على
مكتبكم خلال العمل؟ قد يكون السهر لوقت متأخّر من الليل أمراً صعباً حقاً، لكن
الأصعب من ذلك هو مقاومة النُعاس أثناء العمل. إليكم بعض النصائح التي ستساعدكم
على رفع مستوى تركيزكم والبقاء يقِظين طوال الوقت.


عليكم بالخروج للمشي قليلاً في الصباح.
استخدموا طاولة مرتفعة في مكتبكم.
رشوا القليل من الماء البارد على وجوهكم.
مارسوا بعض التمارين الرياضة قبل العمل.
متِّعوا أنفسكم بالاستماع إلى الموسيقا.
تناولوا بعض المشروبات الغنيّة بالكافيين.
قلّلوا من تناول السكّريات.
بدِّلوا أماكنكم باستمرار.
Start Slideshow
وصفات صحية سهلة يمكنكم تحضيرها في المنزل
وجبات صحية
وصفات صحية لتجربوها عندما تشعرون بالكآبة والإرهاق
by Lauren Pardee
نصائح الاستعداد لمقابلة العمل
البحث عن وظيفة
10 خطوات أساسيّة هامّة عليكم القيام بها قبل البدء بمقابلة العمل
by Laura Marie Meyers
لم يُنصح بالبقاء في الوظيفة نفسها لفترة طويلة
النصيحة
17 ميزة للبقاء في الوظيفة ذاتها لفترة طويلة
by Tara Block
كيفية الالتزام بالوقت
التنظيم
5 أسباب لتأخّركم عن المواعيد – وطريقة تجنّبها كليّاً
by Laura Marie Meyers
Latest Career & Money
من نحن الأرشيف
Power Your Happy POPSUGAR Insights
شروط الخدمة سياسة الخصوصية
©2020 Group Nine Media Inc.
All the Latest From Ryan Reynolds