Skip Nav

النوم-ما-هو-البلد-الذي-ينام-ساعات-أطول

ما هو البلد الذي يناسب نمط نومكم؟


هل تنامون مثل امرأة اسبانية؟ أو لربما كانت أنماط نومكم تشبه نمط نوم رجل كندي. في دراسة حديثة من جامعة ميتشغن، قام الباحثون بجمع بيانات من 10,000 شخص من 20 بلد ليحددوا المدة التي ينام فيها الناس حول العالم.

تنام النساء وسطياً أكثر من الرجال بقرابة 30 دقيقة، على الرغم من اختلاف مواعيد النوم بين البلدان والثقافات المختلفة. تنام النساء الهولنديات أطول الساعات، حيث يحصلن على 8.4 ساعة نوم في الليلة. ومن الناحية الأخرى ينام الرجال في سنغافورة 7 ساعات تقريباً في الليلة الواحدة.

توجد أداة في تايم ماغازين تسمح لكم بإدخال الوقت الذي تخلدون فيه إلى النوم والوقت الذي تستيقظون فيه لتحددوا نمط نوم البلد الذي يتناسب مع نمط نومكم الشخصي. شاهدوا الأداة هنا، واحرصوا على النوم لثمان ساعات كل ليلة!


Image Source: POPSUGAR Photography
نصائح ستساعدك على تهيئة الظروف العامة لتنظيم نوم طفلك الرضيع
لهذا السبب عليكم القراءة قبل النوم إن كنتم تعانون من صعوبة ف
كيفية تنشيط الأدمغة عند الاستيقاظ في الصباح
تقنيات تأمل يمكنك القيام بها في السرير
Latest Career & Money
All the Latest From Ryan Reynolds