Skip Nav

الأسباب المثلى التي ستجعلكم تأخذون حمام كل يوم

هل النظافة هي السبب الوحيد للاستحمام بشكلٍ يومي برأيكم؟

لا توجد مُشكلةٌ مستعصيةٌ يصعُب على الاستحمام حلّها بشكلٍ نهائيٍّ بكل تأكيد. لهذا أتّجه إلى حوض الاستحمام الخاص بي على نحوٍ مُنتظمٍ باستمرار للتخلُص من كل ما يُرهقني ويُثقِل كاهلي، بدءاً من متاعب العمل اليومية، وحتى الآلام العضلية بعد التمرين، إضافة إلى مُحاربة الملل والتَمتُع ببعض الوقت إن لم أجد ما أشاهده على التلفاز.

حيث تُساعدني جلسات الاستحمام المسائية، في الحقيقة، على حل تلك المشاكل قبل أن تبدأ أساساً. فهي بمثابة علاجٍ وقائيٍ يُحافظ على صحتي الذهنية بشكلٍ فعّالٍ كونها تُتيح لي الفرصة بتخصيص وقتٍ مُعيَّنٍ للاهتمام بنفسي ومراجعة قراراتي وأفكاري، الأمر الذي بات ضرورةً مُلحةً في وقتنا الحاضر. فقد استبدلنا نظرات التأمل العميقة ومناقشة أفكارنا السلبية بتَصفُّح حساباتنا المتنوعة عبر شبكات التواصل الاجتماعي أو قراءة البريد الإلكتروني الخاص بالعمل أثناء انتظارنا في الطابور أو خلال تنقلاتنا في وسائل المواصلات المختلفة. وبالغطس في حوض مليءٍ بالماء الساخن بعيداً عن عالم التكنولوجيا والهواتف الذكية التي كانت السبب وراء تشتيت أذهاننا، سيُذهل الجميع بقدرات عقولهم التي ستأخذهم إلى عالمٍ بعيدٍ يعجُّ بالإبداع والعطاء.

وعلى الرغم من علمنا جميعاً أن قضاء وقت طويلٍ أمام التلفاز قبل الخلود إلى النوم عادةٌ سيئةٌ ينبغي التخلُّص منها، لكن يبقى من الصعب على أي شخص أن يُقلع عمّا اعتاد عليه دون أن يجد له بديلاً مناسباً أكثر فائدة. لذا إليكم هذه الطريقة المضمونة التي أُطبقها بنفسي على نحوٍ يوميٍّ: اتركوا فترة فاصلةً بين استخدامكم للهواتف الذكية وذهابكم إلى النوم لتكون الوقت الرسميَّ للاستحمام لديكم. فأثناء ملئِكم لحوض الاستحمام، تفحَّصوا بريدكم الإلكتروني للمرة الأخيرة، واضبطوا ساعة المُنبِّه، ثم ضعوا الهاتف جانباً لتستمتعوا بلحظات مُمَيَّزةٍ من الراحة والاسترخاء.

Image Source: POPSUGAR Photography / Sheila Gim
طريقة لتعزيز مزاجك في 12 دقيقة
سجادة غرفة المعيشة قبل وبعد
لما أتناول كلّ ما أريد من الطعام
لماذا قمتُ بتصفية منصاتي من وسائل التواصل الاجتماعي
هل ركوب الدراجات الثابتة ضار للجسم؟
كيفية اعتزال وسائل التواصل الاجتماعي
لماذا ينبغي عليكم أن تتمرنوا من أجل الشعرو بالراحة النفسية
عن جيل الآيباد نتحدث
التأثيرات الجانبية للولب ميرينا
الأطعمة التي يجب أكلها للحصول على بشرة صافية
لهذا السبب ترتدي النساء الحجاب-مقالة شخصية
كيف تقون أنفسكم من إنهاك العمل
Latest Career & Money
All the Latest From Ryan Reynolds