Skip Nav
English
16 طريقة للحفاظ على صحّتكِ ورشاقتكِ قوامكِ هذا الصيف دون إنفاق قرشٍ واحد
كيفيّة إزالة بقع المكياج
العناية بالجمال في الربيع
بهذه الطريقة يمكنكِ إزالة بقع المكياج عن كافّة الأنسجة والأسطح بشكلٍ عمليّ
الماء المنقّى يطيل أمد الزهور
نصائح الديكور
وفقاً لخبيرة الزهور هذه، تُفضّل الأزهار شرب الماء المُفلترة مثل البشر تماماً
كيفيّة استخدام الخل للعناية بالشعر والبشرة
طرائق في الجمال
بهذه الطريقة يمكنكِ استخدام خلّ التفّاح لتحسين صحّة الشعر والبشرة لديكِ
بدائل لأهداف السنة الجديدة
المساعدة الذاتيّة
9 طرق بسيطة لإجراء تغييرات إيجابيّة رائعة خلال السنة الجديدة
أنشطة ينصح القيام بها في لندن
نصائح سفر
3 أيام فقط في لندن: هذا ما أنصحكم بفعله، ورؤيته، وتناوله هناك!
View On One Page
ADVERTISEMENT ()
Start Slideshow

يُعتبر فصل الصيف موسماً رائعاً لقضاء الوقت مع الأشخاص المفضّلين لديكِ. فقد انتهت المدرسة، وسطعت الشمس، وحان موعد الاندماج مجدداً مع الأماكن الجميلة المفتوحة (أو الأماكن المغلقة المكيّفة عندما يصبح الطقس حارّاً جدّاً). لكن مع وجود الكثير من أوقات الفراغ الجديدة يصبح من السهل عليكِ الوقوع في حالة الركود (كمشاهدة ماراثونيّة لعروض نتفليكس). قد يكون هذا ما تحتاجينه فعلاً في بعض الأيام، مع ذلك، يُفضَّل أيضاً أن تحافظي على صحّتكِ وأن تشاركي في الأنشطة الترفيهيّة التي تبقيكِ قويّة ورشيقة. ولحسن الحظ، ليس عليك كسر ميزانيّتكِ لتحقيق ذلك. في الواقع، لقد أعددنا لكِ قائمة تضمّ 16 نشاطاً ممتعاً وصحيّاً يمكنك القيام به بشكلٍ مجانيٍّ خلال هذا الصيف!

نظّمي تحدّياً للطبخ
تطوّعي
تدرّبي على رمي الكرة داخل السلّة
مارسي رياضة الجري على الشاطئ
اشتركي بصفوف اليقظة الذهنيّة المجانيّة
أقيمي حفلة راقصة
استكشفي مدينة قريبة منكِ
تعلّمي مهاراتٍ جديدةٍ في الطبخ
أقيمي جلسة يوغا بالمنزل
تجوّلي في الحيّ على العجلات
اسبحي
نظّمي صفّاً خاصّاً لممارسة الرياضّة
اذهبي إلى الحديقة وتصرّفي كالأطفال
اذهبي في مسيرٍ جبليّ
نظّفي منزلكِ
ازرعي النباتات
Start Slideshow
أهداف السنة الجديدة المتعلقة بخسارة الوزن
New Year's Resolutions
8 أهداف صحيّة للسنة الجديدة لا علاقة لها بخسارة الوزن نهائيّاً
by Isadora Baum
طرق تحسين النوم
العيش الصحيّ
ممارسة الرياضة في المساء تؤثّر سلباً على نومكم – إليكم 4 طرق فعّالة لتحسينه
by Tamara Pridgett
هل تتناولون كميّة كبيرة جدّاً من الملح
نصائح الحميات الغذائيّة
إليكم كميّة الملح المحدّدة التي ينبغي عليكم تناولها خلال اليوم، وفقاً لأخصّائيّي التغذية
by Christina Stiehl
أطعمة يجب عليكِ تجنّبها خلال الدورة الشهريّة
Period
إليكِ أسوأ الأطعمة والمشروبات التي قد تتناولينها خلال فترة الدورة الشهريّة
by Nicole Yi
كيف يمكن للحيوانات الأليفة أن تحافظ على صحّة الناس
الحيوانات الأليفة
بهذه الطرق الـ5 يساعد حيوانكم الأليف في الحفاظ على صحّتكم
by Kait Hanson
ما هي الفواكه التي ينبغي عليكم شراء العضويّ منها?
الخَبز
إليكم الفواكه الـ5 التي ينبغي عليكم شراء الثمار العضويّة منها دائماً، دون أيّ استثناء
by Dominique Michelle Astorino
هل يمكنني إجراء اتصال فيديو مع الأطباء في الإمارات؟
الإمارات العربيّة المتّحدة
لمَ تُغادرون السرير أساساً إن كان بإمكانكم إجراء مكالمة فيديو مع الطبيب مباشرة في الإمارات العربيّة المتّحدة؟
by Leah Simpson
تدخين الشيشة خلال رمضان أسوء بكثير على الصحة
الصحّة
تدخين الشيشة مضرٌّ بالعموم دون شك لكنّ تأثيره يزداد سوءاً في شهر رمضان على وجه الخصوص
by Najla Moussa
هل تشمل حمية باليو البطاطا أيضاً؟
نصائح ريجيم
إن كنتم تتّبعون حمية باليو وما زلتم تواظبون على تناول البطاطا، ضعوا طبق الهاش براون المفضّل لديكم جانباً واقرؤوا هذا!
by Jenny Sugar
الأطعمة التي ينبغي عليكم تناولها قبل رفع الأثقال
نمط حياة سليم
5 طرق ستمدّ أجسامكم بالطّاقة اللّازمة قبل رفع الأثقال لتعزيز قوّة عضلاتكم إلى الحدّ الأقصى
by Hajar Larbah
كيفيّة التوقّف عن عادة تناول الوجبات الخفيفة
مقالة شخصيّة
حيلة بسيطة ساعدتني على التوقّف عن نقرشة الأطعمة الخفيفة دون وعي خلال اليوم
by Gina Florio
هل يمكن للكرنب الأجعد أن يسبّب لكم نفخة بالبطن?
عادات غذائية صحيّة
حيلة بسيطة ستُجنّبكم الشعور بنفخة البطن بعد تناول الكرنب الأجعد
by Dominique Michelle Astorino
Latest Career & Money
من نحن الأرشيف
Power Your Happy POPSUGAR Insights
شروط الخدمة سياسة الخصوصية
©2019 PopSugar • POPSUGAR Living
All the Latest From Ryan Reynolds