أشياء ننصحكِ بفعلها بدل من الحزن على انفصالكِ عن حبيبكِ السا
50 نشاطاً ننصحكِ بممارسته بدلاً من الحزن على انفصالكِ عن شريك حياتكِ السابق
Image Source: StockSnap / Patrick Pilz
ربّما يكون الانفصال عن الشريك من أسوأ الأشياء التي قد تحدث لكِ. إذ لا يتوقّف ذهنكِ لحظة عن التكرار المُحبط للذكريات السعيدة والحزينة. كما تراودكِ الرغبة في التواصل مع شخصٍ أحببتِه كثيراً للتّخفيف من أوجاعكِ، لكنّك تعلمين أنّكِ لا تستطيعين فعل ذلك لأنّه هو السبب وراء ذاك الألم. عدا عن تساؤلكِ المستمرّ عن الشيء الذي فعلته بشكلٍ مختلفٍ حتى حدث ما حدث.. أو التفكير دون توقّف عمّا إذا كان هنالك خطأ قد اقترفتِه. ثم تتأمّلين آخر الكلمات التي قالها حبيبكِ السابق، ويخطر ببالكِ سيناريوهات عن "ماذا لو"؟
يمكنكِ الجلوس والبكاء طويلاً، أو الانعزال عن جميع أصدقائك والحياة الاجتماعيّة وأنتِ ترثين انفصالكما... أو بدلاً من ذلك، تستطيعين القيام بهذه الأنشطة الـ50، وإيجاد بعض الصفاء الذهنيّ، والراحة، والسعادة.
1 اذهبي في نزهة مسير جبليّ.
Image Source: StockSnap / Michael Hull
2 استمتعي بالضّحك مع الأصدقاء قليلاً.
Image Source: StockSnap / Ben White
3 انغمسي بتناول الشوكولاته.
Image Source: StockSnap / Patryk Dziejma
4 اتّصلي بوالدتكِ أو امرأة حكيمة أُخرى – فهنّ يعطينكِ أروع النّصائح ويصغين إليكِ أكثر من أيّ شخص.
Image Source: StockSnap / Markus Spiske
5 عانقي كلبكِ، أو تبنّي واحداً إن لم يكن لديكِ، أو استعيري كلب صديقتك!
Image Source: StockSnap / Andrew Branch
6 اذهبي للجري وصفّي ذهنكِ قليلاً.
Image Source: StockSnap / Francesco Gallarotti
7 ادعي إحدى صديقاتكِ لجلسة دردشة مع شرب القهوة.
Image Source: StockSnap / Monoar Rahman
8 أزيلي الكراكيب القديمة وأخرجي معها كلّ تلك الأفكار الحزينة!
Image Source: StockSnap / Skitter Photo
9 تكوّمي على سريركِ وشاهدي العروض التلفزيونيّة القديمة على نتفليكس.
Image Source: StockSnap / Luis Llerena
10 قصّي شعرك... تخلّصي من أطرافه المتقصّفة واحصلي على شعرٍ صحيّ.
Image Source: StockSnap / Freestocks.org
11 زوري مع صديقاتكِ مزرعة عنب واستمتعن بقسطٍ من الاسترخاء هناك!
Image Source: StockSnap / Jay Mantri
12 اصنعي دفتراً فيه قصاصات من الذكريات الجميلة – دون حبيبكِ السابق.
Image Source: StockSnap / Michal Jarmoluk
13 تخلّصي من الممتلكات القديمة لشريككِ السابق واصرفيه من ذهنك.
Image Source: StockSnap / Michal Kulesza
14 اذهبي للتخييم مع العائلة أو الأصدقاء واختبري حياة الطبيعة...
Image Source: StockSnap / Mike Erskine
15 أو توجّهي إلى الشاطئ لتدوسي بقدميكِ على الرمال.
Image Source: StockSnap / frank mckenna
16 اخبزي بعض كعك الكوكيز!
Image Source: StockSnap / Leeroy
17 أو الكيك...
Image Source: StockSnap / Toa Heftiba
18 أو حتى بعض كعك الكب-كيك.
Image Source: StockSnap / Michal Kulesza
19 تنفسي بعمق وأنتي تمارسين بعض تمارين اليوغا.
Image Source: StockSnap / Patrick Hendry
20 خذي قيلولة – ولكن لفترة قصيرة فقط.
Image Source: StockSnap / Alexandre Vanier
21 اغفري لنفسك على الأشياء السيئة التي فعلتها أو قلتها...
Image Source: StockSnap / Lisa Davies
22 سامحي حبيبكِ السابق، حتى لو لم يقل لكِ "أنا آسف".
Image Source: StockSnap / Freestocks.org
23 اشتري بعض ملابس اللانجري الجميلة، وارتديها لتشعري بمدى جاذبيتكِ!
Image Source: StockSnap / Kate Zaidova
24 قوّي جسمكِ!
Image Source: StockSnap / Scott Webb
25 أقلعي عن عادة سيّئة لكِ وافتخري بقرارك!
Image Source: StockSnap / Vinicius Amano
26 اصبغي شعرك بلون غير تقليديّ...
Image Source: StockSnap / Ben Waardenburg
27 أو احصلي على وشم.
Image Source: StockSnap / Kaci Baum
28 العبي بالأراجيح مثل الأطفال.
Image Source: StockSnap / Brandon Couch
29 لوّني بدفترٍ للتلوين.
Image Source: StockSnap / Miguel Á. Padriñán
30 ارسمي لوحة، حتى لو لم تكن لديكِ أيّ مهارة فنيّة.
Image Source: StockSnap / Alice Achterhof
31 احملي طفلاً وتأمّلي قدميه الصغيرتين الجميلتين.
Image Source: StockSnap / Bonnie Kittle
32 أمسكي يد شخص آخر متألّم أكثر منكِ.
Image Source: StockSnap / Daniel Santalla
33 اشتري لنفسكِ زهور مقطوفة حديثاً!
Image Source: StockSnap / Colin Maynard
34 قودي السيارة فترةً طويلةً وتفكّري بكلّ شيء خلال ذلك.
Image Source: StockSnap / Ezra Jeffrey
35 خذي حماماً يساعدكِ على الاسترخاء.
Image Source: StockSnap / Toa Heftiba
36 اذهبي للسباحة.
Image Source: StockSnap / Patrick Pilz
37 دلّلي نفسكِ بالذهاب لجلسة مسّاج.
Image Source: StockSnap / Leeroy
38 اذهبي للرقص خارج المنزل!
Image Source: StockSnap / Samuel Zeller
39 الملاكمة ستخرج الحزن والغضب من داخلكِ، نضمن لكِ ذلك.
Image Source: StockSnap / Khusen Rustamov
40 اجمعي بعض أوراق الشجر المتساقطة وتنفسي الهواء النقي.
Image Source: StockSnap / Kristian Seedorff
41 اقرئي كتاباً جيّداً.
Image Source: StockSnap / Luis Llerena
42 تبنّي قطّة، ما لم تكوني من عاشقات الكلاب طبعاً.
Image Source: StockSnap / Erik-Jan Leusink
43 استمتعي بتناول بعض الآيس كريم.
Image Source: StockSnap / Evan Kirby
44 اذهبي لجلسة مانيكور أو باديكير.
Image Source: StockSnap / Giulia Bertelli
45 اشتري حذاءً جديداً. فلا شكّ أنّكِ تريدين ذلك!
Image Source: StockSnap / Lian Jonkman
46 أقيمي حفلةً! حفلة بدء حياةٍ جديدة.
Image Source: StockSnap / Abigail Keenan
47 اذهبي بإجازة – بمفردكِ حتّى!
Image Source: StockSnap / Jeremy Bishop
48 اصطنعي الابتسامة أمام الآخرين، وفي نهاية المطاف، ستشعرين أنّكِ تبتسمين من قلبكِ فعلاً!
Image Source: StockSnap / Ezra Jeffrey