أشياء ننصحكِ بفعلها بدل من الحزن على انفصالكِ عن حبيبكِ السا
50 نشاطاً ننصحكِ بممارسته بدلاً من الحزن على انفصالكِ عن شريك حياتكِ السابق

ربّما يكون الانفصال عن الشريك من أسوأ الأشياء التي قد تحدث لكِ. إذ لا يتوقّف ذهنكِ لحظة عن التكرار المُحبط للذكريات السعيدة والحزينة. كما تراودكِ الرغبة في التواصل مع شخصٍ أحببتِه كثيراً للتّخفيف من أوجاعكِ، لكنّك تعلمين أنّكِ لا تستطيعين فعل ذلك لأنّه هو السبب وراء ذاك الألم. عدا عن تساؤلكِ المستمرّ عن الشيء الذي فعلته بشكلٍ مختلفٍ حتى حدث ما حدث.. أو التفكير دون توقّف عمّا إذا كان هنالك خطأ قد اقترفتِه. ثم تتأمّلين آخر الكلمات التي قالها حبيبكِ السابق، ويخطر ببالكِ سيناريوهات عن "ماذا لو"؟
يمكنكِ الجلوس والبكاء طويلاً، أو الانعزال عن جميع أصدقائك والحياة الاجتماعيّة وأنتِ ترثين انفصالكما... أو بدلاً من ذلك، تستطيعين القيام بهذه الأنشطة الـ50، وإيجاد بعض الصفاء الذهنيّ، والراحة، والسعادة.
1 اذهبي في نزهة مسير جبليّ.

2 استمتعي بالضّحك مع الأصدقاء قليلاً.

3 انغمسي بتناول الشوكولاته.

4 اتّصلي بوالدتكِ أو امرأة حكيمة أُخرى – فهنّ يعطينكِ أروع النّصائح ويصغين إليكِ أكثر من أيّ شخص.

5 عانقي كلبكِ، أو تبنّي واحداً إن لم يكن لديكِ، أو استعيري كلب صديقتك!

6 اذهبي للجري وصفّي ذهنكِ قليلاً.

7 ادعي إحدى صديقاتكِ لجلسة دردشة مع شرب القهوة.

8 أزيلي الكراكيب القديمة وأخرجي معها كلّ تلك الأفكار الحزينة!

9 تكوّمي على سريركِ وشاهدي العروض التلفزيونيّة القديمة على نتفليكس.

10 قصّي شعرك... تخلّصي من أطرافه المتقصّفة واحصلي على شعرٍ صحيّ.

11 زوري مع صديقاتكِ مزرعة عنب واستمتعن بقسطٍ من الاسترخاء هناك!

12 اصنعي دفتراً فيه قصاصات من الذكريات الجميلة – دون حبيبكِ السابق.

13 تخلّصي من الممتلكات القديمة لشريككِ السابق واصرفيه من ذهنك.

14 اذهبي للتخييم مع العائلة أو الأصدقاء واختبري حياة الطبيعة...

15 أو توجّهي إلى الشاطئ لتدوسي بقدميكِ على الرمال.

16 اخبزي بعض كعك الكوكيز!

17 أو الكيك...

18 أو حتى بعض كعك الكب-كيك.

19 تنفسي بعمق وأنتي تمارسين بعض تمارين اليوغا.

20 خذي قيلولة – ولكن لفترة قصيرة فقط.

21 اغفري لنفسك على الأشياء السيئة التي فعلتها أو قلتها...

22 سامحي حبيبكِ السابق، حتى لو لم يقل لكِ "أنا آسف".

23 اشتري بعض ملابس اللانجري الجميلة، وارتديها لتشعري بمدى جاذبيتكِ!

24 قوّي جسمكِ!

25 أقلعي عن عادة سيّئة لكِ وافتخري بقرارك!

26 اصبغي شعرك بلون غير تقليديّ...

27 أو احصلي على وشم.

28 العبي بالأراجيح مثل الأطفال.

29 لوّني بدفترٍ للتلوين.

30 ارسمي لوحة، حتى لو لم تكن لديكِ أيّ مهارة فنيّة.

31 احملي طفلاً وتأمّلي قدميه الصغيرتين الجميلتين.

32 أمسكي يد شخص آخر متألّم أكثر منكِ.

33 اشتري لنفسكِ زهور مقطوفة حديثاً!

34 قودي السيارة فترةً طويلةً وتفكّري بكلّ شيء خلال ذلك.

35 خذي حماماً يساعدكِ على الاسترخاء.

36 اذهبي للسباحة.

37 دلّلي نفسكِ بالذهاب لجلسة مسّاج.

38 اذهبي للرقص خارج المنزل!

39 الملاكمة ستخرج الحزن والغضب من داخلكِ، نضمن لكِ ذلك.

40 اجمعي بعض أوراق الشجر المتساقطة وتنفسي الهواء النقي.

41 اقرئي كتاباً جيّداً.

42 تبنّي قطّة، ما لم تكوني من عاشقات الكلاب طبعاً.

43 استمتعي بتناول بعض الآيس كريم.

44 اذهبي لجلسة مانيكور أو باديكير.

45 اشتري حذاءً جديداً. فلا شكّ أنّكِ تريدين ذلك!

46 أقيمي حفلةً! حفلة بدء حياةٍ جديدة.

47 اذهبي بإجازة – بمفردكِ حتّى!

48 اصطنعي الابتسامة أمام الآخرين، وفي نهاية المطاف، ستشعرين أنّكِ تبتسمين من قلبكِ فعلاً!
