Skip Nav

English

جرّبت نشاط الكتابة الواعية لتخفيف التوتر: بعد أسبوعين، أشعر بانتعاش كامل على نحو مفاجئ حقّاً

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=48055523&cb=368299"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=48055523&cb=368299" border="0" alt=""> </a>

كيف تساعد الكتابة الواعية على تخفيف التوتر

جرّبت نشاط الكتابة الواعية لتخفيف التوتر: بعد أسبوعين، أشعر بانتعاش كامل على نحو مفاجئ حقّاً

13 ديسمبر, 2020 by Jenny Sugar

View On One Page

صورة 1 من 7

ADVERTISEMENT ()

← Use Arrow Keys →

1

Previous Next

حركات يوغا لتخفيف التوتر

تمارين يوغا

4 وضعيّات يوغا سهلة للغاية ستقضي على التوتر الذي تشعرين به مباشرةً

by Lizzie Fuhr منذ 2 يوم

تمارين يوغا صباحيّة لمدة 10 دقائق لتعزيز الإيجابية

ابدئي يومكِ بإيجابيّة مع تمارين اليوغا المحفّزة والمبهجة التي لا تحتاج لأكثر من 10 دقائق هذه

by Victoria Moorhouse 18/11/20

لهذا السبب أوقفت تشغيل الإشعارات لتخفيف التوتر والقلق

الصحة العقلية

أوقفت أكثر الإشعارات إرهاقاً بالنسبة لي، وبعد أسبوعين، شعرت بأنّني أكثر راحة وهدوءاً بالفعل

by Maggie Ryan 15/11/20

نصائح حول ممارسة التأمل لتخفيف التوتر

إن كنتِ حديثة العهد بممارسة التأمّل، فإليك بعض الطرق الفعّالة للبدء بذلك عندما تشعرين بالتوتر

by Samantha Brodsky 12/11/20

مقال حول حقيقة اجتماعات الأمهات ومعلّمات المدارس

اجتماعات أمهات

لقد حان الوقت الآن لنتوقف جميعاً عن الحديث بشكل سيّء عن رابطة المعلّمات والأمّهات

by Angela Anagnost-Repke 10/11/20

الصداقة في القرن العشرين

شيء إذا فعلته صديقتكِ، فتهانينا الحارّة لكِ! لقد وجدتِ صديقتكِ المقرّبة إلى الأبد حقّاً

by Samantha Netkin 01/11/20

كيفية ممارسة الامتنان عندما لا تشعرين بالامتنان لأي شيء

حياة صحية

لا تشعرين بالامتنان لشيء ما الآن؟ أنشئي مجلة الامتنان الخاصّة بكِ على أيّة حال — وإليك السبب

by Maggie Ryan 13/9/20

سبب صعوبة العودة للنوم بعد الاستيقاظ المصحوب بالقلق

آلام الرأس

لهذا السبب تواجهون صعوبة في العودة للنوم بعد الاستيقاظ المصحوب بالقلق عند منتصف الليل

by Victoria Moorhouse 05/5/20

أعيدي التواصل مع الطبيعة عبر طريقة التأمل في الهواء الطلق هذ

الراحة من القلق

طريقة التأمل في الهواء الطلق هذه هي كلّ ما تحتاجه السيدات اللواتي يفتقدن لإمكانية التواصل المباشر مع الطبيعة

by Lauren Pardee 12/4/20

تنعّمي بالراحة النفسية في منزلك مع التأمل الموجه لـ10 دقائق

الراحة من التوتر والقلق

طريقة التأمل الموجّه لمدة 10 دقائق هذه، ستساعدكِ على الانتقال ذهنياً إلى مكان آخر أكثر روعة وسعادة بلمح البصر

by Lauren Pardee 25/3/20

أروع كتب التلوين التأملي لشرائها حالاً

مخفف للتوتر

امسكي قلمك سيدتي، فقد جلبنا لكِ بعض خيارات التلوين التأملي لنخلّصك من حالة التوتر بأسلوب في غاية المتعة والبساطة

by Kate-Lynne Wolmarans 22/3/20

Latest لياقة