تمارين لتهدئة العضلات من كل أنواع التمارين لمدة 10 دقائق
إن كنتِ تمارسين تماريناً مختلفةً كلّ يوم، فستناسبكِ حركات التهدئة التي لا تحتاج لأكثر من 10 دقائق هذه بالتأكيد
1
