Popsugar لياقة Metabolism كيف تخسرون الوزن إذا كانت الأيض بطيئة لديكم أمران أساسيّان ينبغي عليكم اتّباعهما من الآن وصاعداً إن أردتم خسارة الوزن مع الأيض البطيء، وفقاً لإحدى الخبيرات 16 ديسمبر, 2018 by Tamara Pridgett 3 مشاركة View On One Page صورة 1 من 2 ADVERTISEMENT () Start Slideshow Share This Link Copy ← Use Arrows Keys → 1 عزّزوا بنية الكتلة العضليّة في أجسامكم قالت لنا الدكتورة لوفتون في حديثها مع بوب شوغر: "يجب أن تزيدوا من كتلتكم العضليّة، فكلما زاد حجم عضلاتكم، يرتفع معه معدّل الأيض". وتابعت: "عندما تنامون بعضلات أكبر حجماً، فأنتم تحرقون سعرات حراريّة أكثر ممّا لو كنتم نائمين بعضلات أصغر حجماً". 0 previous images -29 more images Previous Next Start Slideshow Metabolismالأيضمقابلات بوب شوغر