Skip Nav
English
10 نصائح حول تناول الوجبات الخفيفة، ستمدّكم بالطاقة وتساعدكم على خسارة الوزن الزائد معاً
View On One Page
صورة 2 من 10  
ADVERTISEMENT ()
2

عليكم بالحذر الشديد

الخطوة الأولى: اسألوا أنفسكم عن الدافع لتناول الوجبة الخفيفة؟ هل تشعرون بالملل، أم أنّكم جائعون حقّاً؟ أصغوا إلى حاجة أجسامكم؛ فلا تحرموا أنفسكم إن كنتم تشعرون بالجوع فعلاً، واحرصوا على اختيار وجبة خفيفة صحية فقط. لكن لا تأكلوا وجبة خفيفة للتسلية وتخفيف الملل، أو لاعتقادكم أنّه عليكم تناول الطعام في وقت معين. خصّصوا وقتاً معيّناً للتركيز على الطعام وعملية الأكل، فقد تكثرون من تناول الطعام (والوجبات الخفيفة) أثناء انشغالكم بأشياء أخرى، كالعمل، أو مشاهدة التلفزيون، أو حتى قيادة السيارة.

Previous Next
رمضان 2020 | خدمات توصيل وجبات الإفطار في الإمارات
صفقات رمضان
المطاعم الشهيرة هذه في الإمارات تقدّم لكم خدمة توصيل وجبات الإفطار إلى المنازل خلال شهر رمضان
by Kate-Lynne Wolmarans
رمضان 2020 | الجمعيات الخيرية في الإمارات توصل وجبات الإفطار
توصيل وجبات الإفطار
المؤسسات الخيرية في الإمارات العربية المتحدة تعلن عن إيصال وجبات الإفطار إلى المحتاجين خلال شهر رمضان المبارك
by Kate-Lynne Wolmarans
النظام الغذائي المضاد للالتهابات يخلص الجسم من الألم المزمن
نصائح طعام صحي
بهذه الطريقة يستطيع النظام الغذائي المضاد للالتهابات المساعدة في تحسين مقاومة جسمكم للألم المزمن
by Victoria Moorhouse
العلاقة بين الاكتئاب والسكريات المضافة
إكتئاب
هل تتساءلون عن علاقة السكريات المضافة بالاكتئاب؟ هنالك رابط قوي بينهما بالفعل، وفقاً لهذه الدراسة الجديدة
by Maggie Ryan
كمية البروتينات في البيض
وصفات بيض
إن كنتِ تواظبين على تناول البيض للحصول على البروتين، فإليكِ ما ينبغي عليكِ معرفته عن الأمر إذاً
by Christina Stiehl
أفضل قائمة بقالية للأشخاص ذوي الميزانية المحدودة
طرق إعداد الطعام
أفضل وأسرع طريقة على الإطلاق لتحضير البيض المسلوق بشكل جيّد
by Anna Monette Roberts
Latest لياقة
من نحن الأرشيف
Power Your Happy POPSUGAR Insights
شروط الخدمة سياسة الخصوصية
©2020 Group Nine Media Inc.
All the Latest From Ryan Reynolds