Skip Nav
رياضة منزلية
10 تمارين بسيطة ستحوّل منزلكِ الصغير إلى نادٍ رياضيٍّ متكاملٍ دون الحاجة إلى أيّ معدات على الإطلاق
by CARLA MANHAL
أفضل مكان للعمل من المنزل وتخفيف آلام الظهر
آلام الظهر
4 نصائح هامة لإنشاء مكان خاص للعمل من المنزل ستجنّبكم الشعور بآلام الظهر والرقبة
by Victoria Moorhouse
4 تمارين تمطيط صباحية تقاوم التصلب الناتج عن العمل من المنزل
تمطيط
4 تمارين تمطيط للعضلات يمكنكم القيام بها أثناء تحضير قهوة الصباح
by Lauren Pardee
تنعّمي بالراحة النفسية في منزلك مع التأمل الموجه لـ10 دقائق
الراحة من التوتر والقلق
طريقة التأمل الموجّه لمدة 10 دقائق هذه، ستساعدكِ على الانتقال ذهنياً إلى مكان آخر أكثر روعة وسعادة بلمح البصر
by Lauren Pardee
مقاطع فيديو مجانية من دروس اليوغا خلال انتشار فيروس الكورونا

Latest لياقة

All the Latest From Ryan Reynolds