Skip Nav
تمرين مشي متقطع لمدة 15 دقيقة لتحظي بتأثير كارديو منخفض
مشي
كلّ ما تحتاجينه هو 15 دقيقة من وقتكِ ومؤقّت زمنيّ فقط لتنعمي بفوائد تمرين المشي المتقطّع هذا
by Victoria Moorhouse
طريقة تجنّب ألم الظهر في السرير بحسب طبيب جراح
نصائح النوم الصحي
اتبعي نصائح تعديل السرير البسيطة هذه لمساعدتكِ على تخفيف آلام ظهركِ
by Victoria Moorhouse
لماذا يجب علي ارتداء الكمامة للوقاية من فيروس كورونا
كمامات
لماذا يعتبر ارتداء الكمامة أمراً بالغ الأهميّة وما هو النوع الذي يجب عليكِ استخدامه للوقاية من فيروس كورونا؟
by Maggie Ryan
طرق بسيطة لتخفيف آلام التهاء الأوتار في المنزل
الجلوس في المنزل
4 طرق بسيطة لتخفيف آلام التهاب الأوتار في المنزل، وفقاً لمعالجة فيزيائيّة خبيرة
by Lauren Pardee
تمارين تعتمد على وزن الجسم لبناء العضلات

Latest لياقة