Skip Nav

English

استغلّي مرطبان البروتين الضخم الموجود لديكِ لتحضير وصفات السموذي الرائعة هذه

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=47390612&cb=735476923"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=47390612&cb=735476923" border="0" alt=""> </a>

وصفات عصائر سموذي مليئة بالبروتين

استغلّي مرطبان البروتين الضخم الموجود لديكِ لتحضير وصفات السموذي الرائعة هذه

14 أبريل, 2020 by Jenny Sugar

View On One Page

ADVERTISEMENT ()

Start Slideshow

← Use Arrow Keys →

جلبتِ مرطباناً ضخماً من مسحوق البروتين، لأنّك تعلمين بأنّ الحصول على ما يكفي من البروتين سيساعدكِ على بناء عضلاتكِ وسيمنحكِ الشعور بالشبع لفترة أطول ممّا سيساعدكِ على فقدان الوزن. لكنّك الآن بحاجة إلى بعض وصفات العصائر المذهلة لتساعدتكِ في استخدامه. إليكِ بعض تلك الوصفات الرائعة هنا!

Start Slideshow

حركات يوغا لتخفيف التوتر

تمارين يوغا

4 وضعيّات يوغا سهلة للغاية ستقضي على التوتر الذي تشعرين به مباشرةً

by Lizzie Fuhr 04/3

أخصائيات تغذية يفضحن خرافات خسارة الوزن المتعلقة بالكربوهيدر

إن كنتِ تحاولين أن تصبحي صحيّة أكثر في طعامكِ، ستحبّين نصائح أخصائيّتي التغذيّة الخبيرتين هاتين حتماً

by Jenny Sugar 03/1

نصائح يوميّة من أخصائيي العلاج النفسي لتحسين صحتك العقلية

20 طريقة معتمدة من قِبل الخبراء لتهدئة عقلكِ وتخفيف توتّره، اليوم وكلّ يوم

by Maggie Ryan 24/11/20

كيفية ممارسة الامتنان عندما لا تشعرين بالامتنان لأي شيء

حياة صحية

لا تشعرين بالامتنان لشيء ما الآن؟ أنشئي مجلة الامتنان الخاصّة بكِ على أيّة حال — وإليك السبب

by Maggie Ryan 13/9/20

هل ينتقل فيروس كورونا عن طريق الهواء؟

خبراء يقولون أنّ هنالك أدلة متزايدة على انتقال فيروس كورونا عن طريق الهواء

by Samantha Brodsky 09/7/20

تمارين تمطيط لتخفيف آلام الرقبة والظهر الناجمة عن النوم

ألم الرقبة

جربي تمارين الرقبة والظهر هذه بعد النوم على الجانب الخطأ من السرير

by Lauren Pardee 08/7/20

سبب آلام الركبة بعد الجلوس لساعات عديدة

تجنّب الإصابة بالأمراض

لهذا السبب قد تشعرين بالألم في ركبتيكِ بعد الجلوس لعدّة ساعات

by Victoria Moorhouse 15/6/20

فك رموز آلام جسمكِ الناجمة عن العمل من المنزل لتشعري بالتحسن

ألم العنق

إليكِ ما يقوله ألم جسدكِ عن مكتب عملكِ المنزليّ حاليّاً

by Lauren Pardee 10/5/20

أعيدي التواصل مع الطبيعة عبر طريقة التأمل في الهواء الطلق هذ

الراحة من القلق

طريقة التأمل في الهواء الطلق هذه هي كلّ ما تحتاجه السيدات اللواتي يفتقدن لإمكانية التواصل المباشر مع الطبيعة

by Lauren Pardee 12/4/20

النظام الغذائي المضاد للالتهابات يخلص الجسم من الألم المزمن

نصائح طعام صحي

بهذه الطريقة يستطيع النظام الغذائي المضاد للالتهابات المساعدة في تحسين مقاومة جسمكم للألم المزمن

by Victoria Moorhouse 12/3/20

لهذا السبب عليكم القراءة قبل النوم إن كنتم تعانون من صعوبة ف

حياة صحية

إن كنتم تعانون من مشكلة في الحفاظ على استقرار نومكم، فتوصيكم إحدي الخبيرات بالقراءة في السرير – وإليكم السبب

by Tamara Pridgett 23/2/20

5 خطوات فعالة لمساعدة أبنائكم على التخلص من التوتر والقلق

هل يعاني أطفالكم من التوتر والقلق الدائم؟ إليكم استراتيجية فعالة ستساعدهم على تجاوز مخاوفهم تلك وإلى الأبد

by Mustafa AL Kaleeh 19/2/20

Latest لياقة