Skip Nav

English

استغلّي مرطبان البروتين الضخم الموجود لديكِ لتحضير وصفات السموذي الرائعة هذه

<a href="//nervora-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=47390612&cb=831429627"> <img src="//nervora-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=538183668&cs=47390612&cb=831429627" border="0" alt=""> </a>

وصفات عصائر سموذي مليئة بالبروتين

استغلّي مرطبان البروتين الضخم الموجود لديكِ لتحضير وصفات السموذي الرائعة هذه

14 أبريل, 2020 by Jenny Sugar

View On One Page

ADVERTISEMENT ()

Start Slideshow

← Use Arrow Keys →

جلبتِ مرطباناً ضخماً من مسحوق البروتين، لأنّك تعلمين بأنّ الحصول على ما يكفي من البروتين سيساعدكِ على بناء عضلاتكِ وسيمنحكِ الشعور بالشبع لفترة أطول ممّا سيساعدكِ على فقدان الوزن. لكنّك الآن بحاجة إلى بعض وصفات العصائر المذهلة لتساعدتكِ في استخدامه. إليكِ بعض تلك الوصفات الرائعة هنا!

سموذي إفطار كارلي كلوس

سموذي كيك الجزر

سموذي الفراولة والبطيخ المرطب

سموذي الشوكولا باللوز قليل السعرات الحرارية

سموزي خبز الموز

سموذي عصير التفاح والقرفة

سموذي ما قبل التمرين

سموذي بروتين الشوكولا والشمندر والتوت الأزرق

Start Slideshow

هل ينتقل فيروس كورونا عن طريق الهواء؟

خبراء يقولون أنّ هنالك أدلة متزايدة على انتقال فيروس كورونا عن طريق الهواء

by Samantha Brodsky منذ 10 ساعة

تمارين تمطيط لتخفيف آلام الرقبة والظهر الناجمة عن النوم

ألم الرقبة

جربي تمارين الرقبة والظهر هذه بعد النوم على الجانب الخطأ من السرير

by Lauren Pardee منذ 1 يوم

سبب آلام الركبة بعد الجلوس لساعات عديدة

تجنّب الإصابة بالأمراض

لهذا السبب قد تشعرين بالألم في ركبتيكِ بعد الجلوس لعدّة ساعات

by Victoria Moorhouse منذ '3 أسابيع

فك رموز آلام جسمكِ الناجمة عن العمل من المنزل لتشعري بالتحسن

ألم العنق

إليكِ ما يقوله ألم جسدكِ عن مكتب عملكِ المنزليّ حاليّاً

by Lauren Pardee 10/5

أعيدي التواصل مع الطبيعة عبر طريقة التأمل في الهواء الطلق هذ

الراحة من القلق

طريقة التأمل في الهواء الطلق هذه هي كلّ ما تحتاجه السيدات اللواتي يفتقدن لإمكانية التواصل المباشر مع الطبيعة

by Lauren Pardee 12/4

النظام الغذائي المضاد للالتهابات يخلص الجسم من الألم المزمن

نصائح طعام صحي

بهذه الطريقة يستطيع النظام الغذائي المضاد للالتهابات المساعدة في تحسين مقاومة جسمكم للألم المزمن

by Victoria Moorhouse 12/3

لهذا السبب عليكم القراءة قبل النوم إن كنتم تعانون من صعوبة ف

حياة صحية

إن كنتم تعانون من مشكلة في الحفاظ على استقرار نومكم، فتوصيكم إحدي الخبيرات بالقراءة في السرير – وإليكم السبب

by Tamara Pridgett 23/2

5 خطوات فعالة لمساعدة أبنائكم على التخلص من التوتر والقلق

هل يعاني أطفالكم من التوتر والقلق الدائم؟ إليكم استراتيجية فعالة ستساعدهم على تجاوز مخاوفهم تلك وإلى الأبد

by Mustafa AL Kaleeh 19/2

مقدار الكمية التي نحتاج تناولها من الخضراوات في اليوم لخسارة

نصائح صحية

تناول المزيد من الخضراوات يمكن أن يساعدكم على خسارة الوزن – إليكم الكمية التي تحتاجون تناولها في اليوم

by Jenny Sugar 16/1

Latest لياقة