Skip Nav
English
استغلّي مرطبان البروتين الضخم الموجود لديكِ لتحضير وصفات السموذي الرائعة هذه
View On One Page
ADVERTISEMENT ()
Start Slideshow

جلبتِ مرطباناً ضخماً من مسحوق البروتين، لأنّك تعلمين بأنّ الحصول على ما يكفي من البروتين سيساعدكِ على بناء عضلاتكِ وسيمنحكِ الشعور بالشبع لفترة أطول ممّا سيساعدكِ على فقدان الوزن. لكنّك الآن بحاجة إلى بعض وصفات العصائر المذهلة لتساعدتكِ في استخدامه. إليكِ بعض تلك الوصفات الرائعة هنا!

Start Slideshow
حركات يوغا لتخفيف التوتر
تمارين يوغا
4 وضعيّات يوغا سهلة للغاية ستقضي على التوتر الذي تشعرين به مباشرةً
by Lizzie Fuhr 04/3
أخصائيات تغذية يفضحن خرافات خسارة الوزن المتعلقة بالكربوهيدر
Carbs
إن كنتِ تحاولين أن تصبحي صحيّة أكثر في طعامكِ، ستحبّين نصائح أخصائيّتي التغذيّة الخبيرتين هاتين حتماً
by Jenny Sugar 03/1
نصائح يوميّة من أخصائيي العلاج النفسي لتحسين صحتك العقلية
Mental Health
20 طريقة معتمدة من قِبل الخبراء لتهدئة عقلكِ وتخفيف توتّره، اليوم وكلّ يوم
by Maggie Ryan 24/11/20
كيفية ممارسة الامتنان عندما لا تشعرين بالامتنان لأي شيء
حياة صحية
لا تشعرين بالامتنان لشيء ما الآن؟ أنشئي مجلة الامتنان الخاصّة بكِ على أيّة حال — وإليك السبب
by Maggie Ryan 13/9/20
هل ينتقل فيروس كورونا عن طريق الهواء؟
كوفيد19
خبراء يقولون أنّ هنالك أدلة متزايدة على انتقال فيروس كورونا عن طريق الهواء
by Samantha Brodsky 09/7/20
تمارين تمطيط لتخفيف آلام الرقبة والظهر الناجمة عن النوم
ألم الرقبة
جربي تمارين الرقبة والظهر هذه بعد النوم على الجانب الخطأ من السرير
by Lauren Pardee 08/7/20
سبب آلام الركبة بعد الجلوس لساعات عديدة
تجنّب الإصابة بالأمراض
لهذا السبب قد تشعرين بالألم في ركبتيكِ بعد الجلوس لعدّة ساعات
by Victoria Moorhouse 15/6/20
فك رموز آلام جسمكِ الناجمة عن العمل من المنزل لتشعري بالتحسن
ألم العنق
إليكِ ما يقوله ألم جسدكِ عن مكتب عملكِ المنزليّ حاليّاً
by Lauren Pardee 10/5/20
Latest لياقة
من نحن الأرشيف
Power Your Happy POPSUGAR Insights
شروط الخدمة سياسة الخصوصية
©2021 Group Nine Media Inc.