وجبات إفطار صحيّة 2017

وجبات إفطار صحِّية سهلة التحضير تلائِم نمط حياتكم السريع

12 مارس, 2017 by Rachel Fendel

ADVERTISEMENT ()

← Use Arrows Keys →

يُعتبر البدء بوجبة صحّية في الصباح أحد أهم التفاصيل التي ستُمكِّنكم من عيش حياةٍ صحِّية بالكامل وتمدُّكم بالحيويّة والنشاط اللازمين لكم طوال النهار. بينما تعمل الحبوب السُكِّرية، وألواح البروتين المُصَنَّعة، وحتّى قطع الكعك المُقمَّرة، التي تتناولونها كبديل عن وجبة الإفطار، على زيادة نِسب السكّر في الدم علاوة عن ترككم في حالةٍ من التعب الشديد والجوع السريع قبل أن يحين موعد الغداء. لذا، تعرّفوا على بعض وجبات الإفطار السريعة والبسيطة التي ستساعدكم في الحفاظ على طاقتكم خلال أيّام العمل المُزدحمة والمُرهِقة.

الشوفان المبرّد لليلةٍ كاملةٍ مع الشوكولا

البيض المقلي مع السبانخ والبندورة المجفّفة

كرات البروتين المُحضَّرة من اليقطين ورقائق الشوكولا

سلطة البطاطا الحلوة، والتوفو، والأفوكادو

الشوفان المُبرَّد لليلة كاملة، مع التوت الأزرق وبذور الشيا

حلوى الشوفان المُبرَّدة لليلة كاملة، مع الموز وزبدة الفستق

Start Slideshow

كرات البروتين المُحضَّرة من اليقطين ورقائق الشوكولا