هل يمكن للحميات العالي بالدهون أن تساعدكم بخسارة الوزن
خبير مختصّ يجيب على تساؤلنا حول ما إذا كانت حمية الكيتو تساعد بخسارة الوزن فعلاً أم لا، وردّه فاجأنا حقّاً
كان النّظام الغذائيّ عالي الدّهون ومنخفض الكربوهيدرات هو الحمية الأكثر شعبيّة خلال عام 2018. فرغم أنّه يُستخدم في الأصل للمساعدة بالتحكّم بنوبات الصرع لدى الأطفال، والتحكّم بمرض السكريّ من النّوع الثاني، إلّا أنّ النّاس في الآونة الأخيرة بدؤوا يتبنّون نظام الكيتو الغذائيّ لإنقاص أوزانهم. ونظراً لهيمنتها المتواصلة في عالم الحميات الغذائيّة، تحدّثنا اليوم في بوب شوغر مع الدكتور "آفيغدور آراد" وهو أخصّائي تغذية وحميات معتمد، ومدرّب معتمد لمرضى السكريّ حاصل على شهادة دكتوراه، وهو أيضاً مدير مركز Mount Sinai PhysioLab، لنعرف فيما إذا كان بإمكان حمية الكيتو أن تساعد حقّاً بإنقاص الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم أم لا.
