نصيحة خبيرة حول الشعور بالطمأنينة الداخلية أينما ذهبت
هذا ما يعنيه الشعور "بالطمأنينة الداخلية أينما ذهبتِ" فعليّاً، وإليكِ 3 طرق للوصول إلى هذه المرحلة
ربما تكونين قد سمعتِ هذه النصيحة كثيراً – وهي أنّ الوصول إلى أحلامنا (حتى في ظل الوباء الحاليّ) يبدأ بما نشعر به تجاه أنفسنا، أو عقولنا، أو قدرتنا على الاعتناء بأنفسنا أولاً.
لكن كيف تقومين بذلك فعليّاً؟
عندما كتبت كتابي At Home Anywhere، كان الرضا الداخلي بالنسبة لي يتلخّص في:
الشعور بالطمأنينة الداخليّة لا يعني أبداً أنّنا قد وصلنا إلى الحالة "المثاليّة"، حيث لن يحدث لنا أيّ شيء سيء مرّة أُخرى. الأمر ليس كذلك نهائيّاً. بل يتلخّص الموضوع بمعرفة أنفسنا بما يكفي بحيث إذا شعرنا بالإحباط، نعلم تماماً أنّه يمكننا اللجوء إلى الأشياء التي تساعدنا، والتي تشمل معرفة متى نحتاج إلى طلب مساعدة شخص آخر.
الاستمتاع بالرحلة يعني أن نتذكّر أنّنا أحياء حتى نعيش التجربة. وتشمل تلك السعادة الأجزاء الصعبة من حياتنا أيضاً.
إليكِ هنا 3 طرق يمكنكِ من خلالها بناء الثقة بنفسكِ والشعور بالطمأنينة في داخلكِ على الفور:
شاركي الآخرين بالنسخة الصادقة تماماً من مشاعركِ
عيشي الحاضر
ماذا لو كانت السعادة حزينة أو غاضبة في بعض الأحيان؟ كيف يمكنكِ إعادة تعريف "النجاح" في حياتكِ؟ خذي قلماً واكتبي ما يتبادر إلى ذهنكِ.
لا بأس بأن تشعري بالإحباط في إحدى اللحظات وتشعري بالرضا في اللحظة التالية. لا يوجد مكان، أو نصيحة، أو كتاب سحريّ واحد على وجه هذا الكوكب يجعل كلّ شيء في حياتكِ على ما يرام.
لكن يمكنكِ أن تجعلي الأشياء في حياتكِ تبدو بأنّها على ما يرام، حتى لو كانت لمدّة يوم واحد في كلّ مرة.
بالاستناد إلى سنوات خبرتها العديدة، والعمل مع بعض أكبر وأفضل الموجّهين والمؤلّفين في الولايات المتحدة، شاركت راشيل لين معرفتها وخبرتها الواسعة في روايتها، At Home Anywhere. تتفرّع الرواية بين مذكرات شخصيّة ورسالة حب، وتمتلئ بالنصائح حول كيفيّة عيش حياة أكثر بهجة وجديرة بالاهتمام لأولئك الذين يجدون أنفسهم قد اقتلعوا من جذورهم فجأة. انقري هنا لشراء نسختكِ الخاصّة من رواية راشيل لين "At Home Anywhere".
للمزيد من المقالات، والمقابلات، ونصائح الصحة واللياقة، انقري هنا.