لتجنّب اكتساب الوزن الزّائد خلال موسم الأعياد، اتّبعوا نصائح خبيرة الحميات ومنسّقة الأجسام المثاليّة لإطلالات الشاطئ هذه

يعجّ هذا الوقت من العام بالعديد من المناسبات، واحتفالات العمل، والتجمّعات العائليّة. وعندما يلتقي النّاس معاً، دائماً ما يكون هناك شيء من الطّعام – بل الكثير منه! إنّها فترة رائعة حتماً، لذا يجب عليكم أن تتلذّذوا بالتّأكيد بذاك الكمّ الكبير من المتعة الذي يُتاح لكم خلال هذا الوقت من السنة. لكن إن كنتم قلقين من ناحية اكتساب الوزن الزّائد أثناء الأعياد، فستشارككم السيدة إيلانا مولشتاين --أخصّائيّة التغذية المعتمدة الحاصلة على شهادة ماجستير والشريكة المؤسّسة لبرنامج التغذية Beachbody's 2B Mindset-- هذه الاستراتيجيّات الثمانيّة لمساعدتكم على الانغماس بما تشتهون مع الحفاظ على عيدكم صحيّاً في الوقت ذاته.