Skip Nav

مقاطع فيديو مجانية من دروس اليوغا خلال انتشار فيروس الكورونا

مقاطع فيديو مجانية من دروس اليوغا الاحترافية للحفاظ على الهدوء، والتركيز، والقوة

إن لم تشعر برغبة شديدة في ممارسة تمارين الكارديو عالية الكثافة المعتادة، فلا بأس في ذلك بالطبع. لكنّ تحريك الجسم، وأخذ الأنفاس العميقة المهدئة، وتمديد العضلات عبر بعض حركات اليوغا اللطيفة والرائعة يمكن أن يساعدكِ في تخفيف القلق والتوتر الذي قد تشعرين به الآن. ورغم أنّه لا يمكنكِ الذهاب إلى الصالات الرياضية المفضلة لديكِ لممارسة اليوغا حالياً، لكن يبقى بإمكانكِ متابعة فيديوهات اليوغا المجانية هذه والاستفادة منها بالتأكيد.

• Corepower Yoga: شاهدي فيديوهات اليوغا ونحت الجسم المجانية هذه على موقع Corepower Yoga الإلكتروني.

• Yoga With Adriene: تابعي قناة آدرين على اليوتيوب لتحظي بأكثر من 500 مقطع فيديو يوغا مجاني.

• Daily Burn: إذا قمتِ بالتسجيل في الموقع، فستحصلين على فترة تجريبية مجانية لمدة 30 يوماً. حيث سيكون بإمكانكِ الاختيار من بين الآلاف من التمارين الصوتية والفيديو المختلفة على موقع Daily Burn، بما في ذلك اليوغا بالطبع.

• Yoga International: يمكنكِ حضور البث المباشر للمئات من دروس اليوغا والتأمل بقيادة خبراء متخصصين عبر الفترة التجريبية المجانية هذه لمدة 14 يوماً.

• Alo Moves: ابدئي فترة تجريبية مجانية لمدة 14 يوماً واحصلي على دروس يوغا غير محدودة، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الأساليب مثل أشتانجا يوغا أو فينياسا يوغا.

• Glo: مع إصدار تجريبي مجاني لمدة 15 يوماً، ستتمكنين من الوصول إلى جميع أنواع دروس اليوغا عبر الإنترنت، بدءاً من "فينياسا"، ومروراً بـ"هاثا"، ووصولاً إلى الين والريستوراتيف.

• DoYogaWithMe: تمتّعي بوصول مجاني وكامل لمدة شهرين إلى جميع دروس اليوغا الممتازة عبر الإنترنت، من المبتدئين وحتى المتقدمين.

• Active by POPSUGAR: تقدم لكِ بوب شوغر الآن خدمة الاشتراك الشهري المدفوع لمئات التمارين المجانية، بما في ذلك عشرات فيديوهات اليوغا والبيلاتس.

Image Source: Shutterstock
طريقة ممارسة اليوغا الساخنة في المنزل
أهم نصائح مدربي البيلاتس لممارسته بأمان في المنزل
حركات يوغا لتخفيف التوتر
تمارين منزلية لأعلى الجسم تعتمد على وزن الجسم وأثقال الدمبل
3 وضعيات يوغا مهدئية لتضيفيها إلى تمارينك
تمارين منزلية | تمرين طاولة القهوة لمدة 30 دقيقة
كيف تحققين أفضل نتيجة من جلسات التمرين الشخصية عبر الإنترنت
أضيفي تمارين وزن الجسم هذه إلى جولة المشي الخاصة بك
أفضل تمرين كارديو منخفض التأثير لتجنب ألم المفاصل
أفضل تمارين اليوغا لعاشقات رفع الأثقال
تمارين يوغا صباحيّة لمدة 10 دقائق لتعزيز الإيجابية
تمارين تمطيط للمبتدئات في المنزل للتخلص من ألم أسفل الظهر
Latest لياقة