لماذا تكتسبون الوزن خلال موسم الأعياد ?

حتى لو كنتم تسيرون على الطريق الصحيح بما يخصّ أهدافكم المرتبطة بتناول الطعام الصحيّ طوال العام، ستواجهون منحدراً زَلِقاً بعد عيد الهالوين: إذ ستنقرشون الحلوى المتبقيّة من عيد الهالوين، وستأكلون من عشاء عيد الشكر الذي يتبعه فطيرة اليقطين الشهيرة، هذا عدا عن حفلات الأعياد وتبادل الكعك الذي يستمرّ طوال شهر ديسمبر. ومع الكنزات والسراويل الثخينة، والطبقات السميكة التي تملأ خزن ملابسكم في الشتاء، لا عجب أن نرى ميلاً نحو زيادة الوزن خلال فترة العطلات.

لكنّكم لستم مضطّرين لكسب مزيدٍ من الباوندات خلال موسم الأعياد. فقد تواصلنا اليوم من أخصّائيّي حمية معتمدتين كي يبيّنوا لكم كيف يمكنكم الاستمتاع بالعطلات دون زيادة وزنكم وإبطال مفعول التقدّم الذي حقّقتموه خلال العام. لذا إليكم طريقة لا تحرمكم من التلذّذ بأكل فطيرة اليقطين وكعكات الزنجبيل، لكن دون الإفراط في ذلك طبعاً.