أخصائيّات تغذية مُعتمدات يشاركنكِ نصائحهنّ حول كيفيّة جعل وجبة الإفطار أكثر إشباعاً حتى تشعري بالنشاط طوال الصباح!
هل تتناولين الفطور ثم تشعرين بالجوع بعد ساعة، أو هل تشعرين بانخفاض الطاقة بعد الأكل؟ لقد طلبنا من بعض أخصائيّي التغذية مشاركة نصائحهم حول كيفيّة جعل الوجبة الأولى في اليوم مشبعة حقّاً حتى لا يتشتت انتباهكِ بسبب الجوع، وتمكّنكِ من الاحتفاظ بطاقتكِ الكاملة حتى موعد الغداء. المهم هو اختيار الأطعمة المناسبة لتناولها، لذا تأكّدي من اتباع كلّ هذه الاقتراحات.
