Skip Nav
نصائح الحميات
8 أخطاء تفسدون من خلالها سعيكم الحثيث لخسارة الوزن دون أن تدركوا ذلك
مقابلات بوب شوغر
بهذه الطريقة يمكنكم أن تتجنّبوا زيادة الوزن خلال فترة الأعياد، وفقاً لأخصّائيّتي أنظمة الحمية هاتين
نصائح المدربين
إن كنتم ترغبون بحرق المزيد من السعرات الحراريّة والدّهون فإليكم التمارين التي تحتاجونها للوصول إلى غايتكم تلك
مفاهيم غذائية خاطئة
حمية مطهرة
7 مفاهيم خاطئة يتمنّى أخصائيّو التّغذية منكم التوقّف عن تصديقها
هل تحرقون الدهون أثناء التمرين?
نصائح خسارة الوزن
لا تحرق أجسامكم الدّهون خلال جلسة التدريب المتواتر عالي الكثافة فعليّاً – إليكم الوقت الحقيقيّ الذي تحدث فيه تلك العمليّة

فريق DXB Squad Fit يقيم جلسات رشاقة مع وجبات برانش في فندق ف

فريق الرشاقة البدنيّة هذا في دبي سيدفعكم لمضاعفة جهودكم خلال التمرين لتستحقّوا تناول وجبة الإفطار المتأخر عن جدارة


لعلّ الاستيقاظ باكراً لمُمارسة الرياضة هو آخر ما قد ترغبون بفعله حقّاً خلال عطلة نهاية الأسبوع، غير أنّ هذا الفندق الفاخر في دبي سيمنحكم عدّة أسباب مقنعة للنهوض من السرير واستغلال يوم الإجازة بالطريقة المُثلى.

إذ يُقيم فريق "Fit Squad DXB" الخاصّ بالرشاقة جلسة مدّتها ساعة كاملة ترتكز على يوغا الـAshtanga وتمارين الـAnimalStrength الأكثر صعوبة صباح كل سبت في مطعم "3in1" ضمن فندق "فيدا وسط المدينة". كما يترك لكم المدرّبون هناك بعض الوقت للتأمّل العميق أحياناً، حرصاً منهم على توفير أكبر قدرٍ ممكن من الاسترخاء لكم بعد انتهاء التمرين.

تُشكّل جلسات Vida Wellness Mornings الصباحيّة هذه خطوة مثاليّة جدّاً للأشخاص الذين لا يحتملون فكرة ممارسة التمارين الرياضية بعد ليلة سهر طويلة ومتعبة دون شك. فهي تركّز على تعزيز الصحّة الجسديّة، والعاطفيّة، والعقليّة، وتُقام بجوار البركة، كما تتميّز بشدّتها المُنخفضة إلى جانب العديد من تقنيّات التنفس المُهدّئة قُبالة برج خليفة.



فبتكلفة 80 درهماً إماراتيّاً فقط، تستطيعون الانضمام إلى جلسة اللّياقة البدنيّة والتأمّل المُمتدة من الساعة 9.30 صباحاً حتى الساعة 10.30 صباحاً، وإن كنتم ترغبون بتناول وجبة صحيّة (أو غير صحيّة تماماً) بعدها، فستدفعون مبلغ 189 درهماً إماراتيّاً يشمل وجبات البوفيه وخدمة قوائم المطعم.

هذا ومقابل 100 درهم إضافيّ أيضاً، تستطيعون قضاء يوم كامل على البركة مع إمكانية الجلوس تحت خيمة "كابانا" والسباحة بالماء لتخفيف الحرّ عن أنفسكم، وذلك من الساعة الـ11 صباحاً إلى الساعة الـ3 عصراً. وإن كنتم تودّون تناول الأطباق الصحيّة، يمكنكم الاختيار بين مجموعة من الفواكه، والسلطات، والعصائر الطازجة المتوفّرة في البوفيه. لكن إن شعرتم بأنّكم تستحقّون أن تدلّلوا أنفسكم بخياراتٍ أُخرى دسِمة، فستجدون عندهم أيضاً الكثير من كعك الـ"مافن"، وكعك الـ"سكونز"، والمعجّنات، والمخبوزات، لتستمتعوا بوجبة سريعة.

لكنّنا ننصحكم بترك مساحةٍ كافيةٍ في بطونكم لقوائم الطعام المليئة بالأطباق الرائعة مثل زبادي الغرانولا، والبيض المُحضَّر بالطريقة التي تحبّونها، إضافة إلى الخبز الفرنسي المحمّص، والفاهيتا الحارّة. كما يُمكنكم أن تطلبوا كوباً من القهوة الساخنة اللّذيذة إلى جانب الإفطار أيضاً.

لا داعي للقلق من الشعور بالذنب حيال تناول تلك الأطباق والمشروبات نهائيّاً، فأنتم تستحقّونها حقّاً بعد تلك الجلسة الرياضيّة الشاملة.




Image Source: Vida Downtown
بيتزا الشكشوكة الرقيقة
أكثر الأيّام ازدحاماً للسفر جوّاً من دبي
لهذا السبب ستوقف فيرجين أتلانتيك رحلاتها الجوية إلى دبي
دبي تطلق معرض صور للشيخ الراحل زايد بن سلطان آل نهيان
سمبوسة ذهبيّة في دبي
استكشفوا مدينة دبي بطريقة افتراضيّة في مطار دبي الدولي
نصائح للمبتدئين من مدرّبي اليوغا
برج خليفة أعلى شاشة لعرض نتائج مباريات كأس العالم 2018
طيران الإمارات تقدم الآيس الكريم المجّاني في المبنى رقم 3 بم
تغريدة بريانكا شوبرا عن مسلسل Quantico توقع الشيف آتول كوشار
إنشاء نافورة دبي الراقصة الجديدة ذي بوينت في نخلة جميرا
خدمة تسلم مجموعات الحقائب في مطار دبي
Latest لياقة
All the Latest From Ryan Reynolds