Skip Nav
نصائح اللياقة
إليكم التمرين الذي ينبغي عليكم القيام به لحرق الدّهون وبناء العضلات (لا، ليس رفع الأثقال نهائيّاً)
تقييم برنامج  Program Clean
عصائر ديتوكس
جرّبت الابتعاد عن تناول منتجات الألبان، والسكريّات، والغلوتين لمدة 21 يوماً – وهذا ما حدث معي بعدها
كيفية استخدام جهاز الـSkiErg
نصائح المدربين
عزّزوا قوّة عضلات ذراعيكم، وساقيكم، وبطنكم بتمرين الكارديو منخفض التأثير هذا
تخفيف الأإجهاد
موسم الأعياد والعطلات مرهق للغاية بالتأكيد – لمعالجة الأمر، جرّبوا اتّباع هذه الاستراتيجيّات الـ11 التي ينصح بها الخبراء
نصائح المدربين
انهضوا بقوّة من سبات الانغماس بطعام عيد الشكر عبر ممارسة هذا التمرين السريع القائم على ثقل الجسم

علامة Orangetheory Fitness تفتتح فرعاً لها في دبي

وأخيراً، علامة Orangetheory للّياقة البدنيّة في طريقها إلى منطقة الشرق الأوسط قريباً!

يبدو أنّه على أندية Barry's Bootcamp أن تُفسح المجال لمُنافسٍ جديد على الساحة الآن، وعلى علامتيّ Flywheel وPhysique 57 المتخصّصتين باللّياقة البدنيّة أن تتأهبا لذلك أيضاً؛ حيث ستستقبل المنطقةقريباً واحدة من أروع جلسات التدريب الرياضيّة في الولايات المتّحدة. إذ تنوي مجموعة Orangetheory Fitness القدوم أخيراً إلى إحدى دول الشرق الأوسط مُنطلقةً من مركز "تايمز سكوير" الواقع في شارع الشيخ زايد بدبي (الطابق الأرضيّ).

فبعد تأسيسها في ولاية فلوريدا الأمريكيّة، أصبح لدى هذه العلامة البارزة ما يقارب الـ900 فرع حول العالم، لذا ما من شكّ أنّ الوقت قد حان فعلاً لافتتاح منفذ لها داخل الإمارات العربيّة المتّحدة. ومنذ بدء مسيرتها في عام 2010، حازت تدريباتها على جائزة "أفضل جلسة تمارين مدّتها ساعة واحدة" في الولايات المتّحدة الأمريكيّة تبعاً لتصويتٍ أجرته مجلتا New York Times وMen's Journal، لذا فنحن على يقين تامّ أنّهم سيشعلون حماستكم بشكلٍ كبير.

تتضمّن تدريباتهم الرياضيّة متفاوتة الشدّة: تمارين المقاومة المعلّقة (TRX)، وأجهزة التجديف الرياضيّ، وأجهزة الجري، والأوزان الحرّة، وغير ذلك الكثير، بهدف مساعدة المشاركين على حرق ما بين 500 إلى 1000 سعر حراريّة في كلّ جلسة. وليس هذا فحسب، بل يقول مدرّبو العلامة أيضاً أنّه بإمكانكم حرق السعرات الحراريّة لمدّة 36 ساعة بعد التمرين.

ستجعلكم جلسات Orangetheory Fitness، التي تراقب الأطياف الخمسة لمعدّل ضربات القلب، تغرمون بتمارين رفع الأثقال حتماً، وإن كنتم ترغبون باختبارها قبل الذّهاب إلى الجلسة لأوّل مرّة، فيمكنكم تجربة تدريبنا هذا المستوحى من أسلوب الـOrangetheory.

لكن ننصحكم بعدم الانتظار طويلاً: حيث تقدّم العلامة الآن خصماً بنسبة 25٪ على الصفوف وجلسات الـVIP لأعضاء (Founding Members) الذين يحجزون باكراً في موقعهم الجديد. ما عليكم سوى الاتصال بالرقم 052 658 2020 أو مُراسلتهم عبر البريد الإلكتروني lead@otfdubai.com لطلب الاشتراك معهم.

Latest لياقة
All the Latest From Ryan Reynolds