علامة Mills Les تطلق صفوف Barre و Tone في الإمارات
علامة Les Mills الرياضيّة الشهيرة تطلق دورتي الـBarre والـTone المثاليّتين لشدّ عضلات الأرداف
أقامت علامة "Les Mills" الرياضيّة في السابق دورات BodyPump التي تستهدف عضلات الذراعين، ثمّ ألحقتها بدورات BodyCombat لتمارين فنون الرياضة القتاليّة، أمّا اليوم فقد قدمت إلينا بتدريبات قويّة لشدّ عضلات الأرداف.
حيث تؤمن هذه الشركة النيوزيلنديّة، المفضّلة لدى الممثلة نينا دوبريف (ولدى الكثير من الناس في الشرق الأوسط لدرجة دفعتها لإقامة تلك الدورة التدريبيّة الضخمة مؤخراً)، أنّ بإمكانها مساعدتكم بالحصول على جسدٍ يُوازي لياقة راقصي الباليه وذلك عبر المشاركة المُنتظمة بصفوفهم الّتي لا تتعدّى مدّتها الـ30 دقيقة.
لذا قرّرت التوجّه إلى سطح "نادي البرج" الفخم كي أجرّب إحدى جلسات اللّياقة البدنيّة الخاصّة بهم هناك. لكنّني أدركت سريعاً أنّني كنتُ أبالغ بقدراتي عندما تحضّرتُ لجلسةٍ من علامة رياضيّة أسّسها فيليب ميلز الحاصل على أربعة ألقاب أولمبيّة. فهي تتضمّن الكثير من تمارين الأرابيسك، ووضعيّة الباليه الكلاسيكيّة، والتبديل السريع بين القدمين، وجميع حركات اللّياقة المتنوّعة التي تتضمّن تحريك الأقدام؟ قد تدركون الآن بأنّني أمتلك خبرة كبيرة في هذا النوع من الرقص، أليس كذلك؟
لكن لن يكون هذا رأيكم بالفعل إن شاهدتموني خلال الجلسة. فقد كان مستواها صعباً جدّاً بالنّسبة لي وبالنسبة لمشاهير اللّياقة البدنيّة الذين حضروها معي.
فمقارنة بغيرها من صفوف "بار الباليه"، لم يُكن هناك "بار" نُمسك به أساساً لكن ما عوّضنا عن ذلك هو المحيط الخارجيّ الساحر الذي كان يُطلّ على برج خليفة اللّامع تحت أشعة الشمس. وخلافاً لجلساتٍ أُخرى كالتي يقيمها نادي "Physique 57"، تعتمد دورات Les Mills Barre على الكثير من المصطلحات التقنيّة لرقص الباليه، وستشعرون بأنّكم لستم أقلّ مهارة من الأشخاص الذين نشؤوا على هذا الفنّ (حسناً، إلى حدٍّ ما) عندما تنغمسون بتدريباتهم.
لم يقتصر شعوري بالألم من شدّ عضلات الذراعين والأرداف على الوقت الذي قضيته بعد الجلسة، بل رافقني خلالها أيضاً لدرجة أنّني أخذت استراحات صغيرة. حتى زملائي في الجلّسة من المتخصّصين باللّياقة البدنيّة كانوا يتسلّلون إلى الجوانب ليرتاحوا قليلاً في بعض المراحل، لذا لم أشعر بالسوء الشديد حيال ذلك. لكن من تجربتي السابقة معهم، (إذ شاركت في صفوف GuavaPass)، كان عليّ أن أعرف أنّ دورات Les Mills ليست سهلة أبداً! حيث يستخدمون ألواح الأثقال في تمارين "بار الباليه"، لكن لسبب ما كان لديّ اعتقاد بأنّ التدريبات التي لا تتطلّب ارتداء حذاء لا تكون بتلك الصعوبة.
هذا وما زاد الأمر سوءاً هو ما قمنا به قبل الجلسة، حيث اختبرنا في 30 دقيقة فئة جديدة من التدريبات اسمها Les Mills Tone. استخدمنا خلالها الرباط المطاطيّ الذي غالباً ما تجدونه في تمارين "بار الباليه" ونوادي اللّياقة ليساعد عضلاتكم على التمدد ويزيد من حدّة الشدّ؛ ممّا رفع من مستوى تمارين الذراعين المعتادة بشكلٍ كبير.
على الرغم من أن صفّ "بار الباليه" جعلني أتعرّق، إلّا أنّ تدريبات Les Mills Tone زادت معدل ضربات القلب لديّ بشكلٍ ملحوظ وأجبرتني على التوقّف عن الشرود الذهني، يعود الفضل في ذلك إلى بعض الحركات التي تجعلكم تركّزون تماماً على إتقانها بشكلٍ سليم بدلاً من التفكير بالوجع الذي تحسّون به. غير أنّ هذه التمارين تتطلّب ارتداء الحذاء الرياضي.
بهذه المناسبة، قال غلين ستولري مدير العمليّات لدى شركة Les Mills في الشرق الأوسط والهند: "لدى علامة Les Mills عدد من فئات التدريب الجديدة المذهلة التي سيتم إطلاقها هذا العام بهدف إلهام أكبر عدد ممكن من المُشاركين الجدد، وأولى هذه الفئات هي صفوف الـBarre و الـTone"، مضيفاً: "ستكون دول الشرق الأوسط واحدة من أولى المناطق حول العالم التي تشهد انطلاقة تلك البرامج الجديدة الرائعة. لدينا أيضاً بعض الأخبار الأُخرى المشوّقة والتي سنعلن عنها في الأشهر المقبلة، لذا تابعوا مستجداتنا!".
إن كان جديدهم شبيهاً بالتجارب التي اختبرتها اليوم، فأنا في غاية الشوق الآن لأرى ما يحضّرونه لنا بالفعل.
