Skip Nav
لبنان
قضيتُ يومين مميّزين بين جبال لبنان في منتجع متخصّص بنظام الغذاء القلويّ والطّعام غير المصنَّع، وهذا ما حصل هناك
وجبة الإفطار المتأخر
فريق الرشاقة البدنيّة هذا في دبي سيدفعكم لمضاعفة جهودكم خلال التمرين لتستحقّوا تناول وجبة الإفطار المتأخر عن جدارة
موضة الحجاب
قبل إطلاق حجاب نايكي الشهير، كان لدى ابتهاج محمد طريقة واحدة فقط لتثبيت حجابها وحمّالة الصدر هي الأساس فيها
رياضة ركوب الدرّاجات
كلّ ما تحتاجون معرفته عن رياضة ركوب الدرّاجات الهوائيّة بعد النقلة النوعيّة الكبيرة التي شهدتها في الإمارات

عصائر سموذي صباحيّة

6 عصائر سموذي منعشة ستزوّدك بالطاقة التي تحتاجينها صباحاً في غضون 5 دقائق فقط

إن كنتِ ممن تفوتهنّ وجبة الإفطار المغذّية بشكلٍ دائمٍ بسبب عدم امتلاكك للوقت الكافي صباحاً، فسنطلعكِ اليوم على طريقة تحضير بعض العصائر من الفواكه والخضروات يقدّمها لكِ فندق "داون تاون وسط المدينة" لتعزيز نشاط جسمك ذهنيّاً وبدنيّاً. كلّ ما عليكِ في الواقع هو أن تقشّري الفاكهة، وتقطّعيها، وترمي بها في الخلّاط دون الحاجة لإضافة مكعّبات الثلج إليها، وبذلك ستحظين بجرعة الطاقة التي تحتاجينها لتجتازي فترة الصباح اليوميّة المزدحمة بسلاسة أكبر.

سموذي التوت

• 3 حبّات من التوت الأسود

• 6 حبّات من التوت الأزرق

• نصف ثمرة موز

• 10مل من شراب الأغاف

• 20مل من عصير الرمّان

• عصير الليمون الأخضر

سموذي الأفوكادو

• ثمرة أفوكادو

• ملعقتان كبيرتان من العسل

• 3 حبّات فراولة

• 250مل من عصير الأناناس

• 4 أوراق ريحان

سموذي الفاكهة الاستوائيّة

• 100غ من الأناناس

• لبّ ثمرتين من فاكهة العاطفة (باشن فروت)

• ربع ثمرة موز

• 220مل من عصير المانجو

سموذي مضاد للزكام

• 60مل من عصير الليمون

• 60مل من عصير الليمون الأخضر

• 100مل من عصير الجريب فروت

• ثمرة كيوي

• 60 مل من عصير البرتقال

• ملعقتان كبيرتان من العسل

سموذي الأعشاب

• رشّة واحدة من الزعتر

• رشّة واحدة من الريحان

• رشّة واحدة من النعنع

• رشّة واحدة من أعشاب الزعتر

• رشّة واحدة من البقدونس

• 200مل من عصير التفاح

سموذي نباتي

• رشّة واحدة من السبانخ

• نصف ثمرة شمندر

• 50غ من الزنجبيل

• 180مل من عصير التفاح الأخضر

• رشّة واحدة من الكركم

• ملعقتان صغيرتان من العسل

Image Source: Manzil Downtown
أمطار في الإمارات ديسمبر 2017
وصفة لُفافات اللحم والجبن
ضريبة القيمة المضافة في الإمارات العربية المتحدة 2018
سمك السلمون مع سلطة العدس الدافئة
Latest لياقة
All the Latest From Ryan Reynolds