Skip Nav
عام زايد
بهذه الطريقة ستحتفي الإمارات العربية المتحدة بالذكرى المئويّة لميلاد القائد المؤسّس للدولة
اسيكس
هل يُمكن أن تشعروا بالانتعاش في العمل بعد الخروج من جلسةٍ رياضيّةٍ مباشرةً؟ اختبرت لكم ذلك بنفسي
Les Mills
أبرز مدرّبي برامج اللّياقة البدنيّة حول العالم يجتمعون للمشاركة بهذه الفعاليّة الضخمة في دبي
كايلا إتسينس
مدوِّنة الرشاقة الأستراليّة الشهيرة كايلا إتسينس في طريقها إلى الشرق الأوسط للمشاركة بتحدّي دبي للّياقة البدنيّة

عصائر سموذي صباحيّة

6 عصائر سموذي منعشة ستزوّدك بالطاقة التي تحتاجينها صباحاً في غضون 5 دقائق فقط

إن كنتِ ممن تفوتهنّ وجبة الإفطار المغذّية بشكلٍ دائمٍ بسبب عدم امتلاكك للوقت الكافي صباحاً، فسنطلعكِ اليوم على طريقة تحضير بعض العصائر من الفواكه والخضروات يقدّمها لكِ فندق "داون تاون وسط المدينة" لتعزيز نشاط جسمك ذهنيّاً وبدنيّاً. كلّ ما عليكِ في الواقع هو أن تقشّري الفاكهة، وتقطّعيها، وترمي بها في الخلّاط دون الحاجة لإضافة مكعّبات الثلج إليها، وبذلك ستحظين بجرعة الطاقة التي تحتاجينها لتجتازي فترة الصباح اليوميّة المزدحمة بسلاسة أكبر.

سموذي التوت

• 3 حبّات من التوت الأسود

• 6 حبّات من التوت الأزرق

• نصف ثمرة موز

• 10مل من شراب الأغاف

• 20مل من عصير الرمّان

• عصير الليمون الأخضر

سموذي الأفوكادو

• ثمرة أفوكادو

• ملعقتان كبيرتان من العسل

• 3 حبّات فراولة

• 250مل من عصير الأناناس

• 4 أوراق ريحان

سموذي الفاكهة الاستوائيّة

• 100غ من الأناناس

• لبّ ثمرتين من فاكهة العاطفة (باشن فروت)

• ربع ثمرة موز

• 220مل من عصير المانجو

سموذي مضاد للزكام

• 60مل من عصير الليمون

• 60مل من عصير الليمون الأخضر

• 100مل من عصير الجريب فروت

• ثمرة كيوي

• 60 مل من عصير البرتقال

• ملعقتان كبيرتان من العسل

سموذي الأعشاب

• رشّة واحدة من الزعتر

• رشّة واحدة من الريحان

• رشّة واحدة من النعنع

• رشّة واحدة من أعشاب الزعتر

• رشّة واحدة من البقدونس

• 200مل من عصير التفاح

سموذي نباتي

• رشّة واحدة من السبانخ

• نصف ثمرة شمندر

• 50غ من الزنجبيل

• 180مل من عصير التفاح الأخضر

• رشّة واحدة من الكركم

• ملعقتان صغيرتان من العسل

Image Source: Manzil Downtown
عطر Love من فيكتوريا سيكريت
صور عائليّة ضمن الحملة الترويجيّة لمجموعة أزياء Erdem x H&M
مطعم Peyote غداء عمل في دبي
طبق أجنحة الدجاج مع صلصة الكزبرة
Latest لياقة
All the Latest From Ryan Reynolds