Skip Nav

دليل نظام الصيام المتقطع للمبتدئات

إن كنتِ ترغبين بإنقاص وزنكِ عبر نظام الصيام المتقطّع، فإليكِ دليلنا المكوّن من 11 خطوة هذا إذاً

دليل نظام الصيام المتقطع للمبتدئات
Image Source: Shutterstock

لا شكّ بأنّكِ تسمعين هاتين الكلمتين دائماً: الصيام المتقطّع. إن كنتِ ترغبين بمعرفة المزيد حول ماهيّة هذا النظام، والسبب الذي يدفع الناس للالتزام به، وكيفيّة القيام به، فإليكِ الدليل الشامل الخاصّ بذلك إذاً! سنجيب هنا على كافّة الأسئلة الأساسيّة حول نظام الصيام المتقطّع حتى تتمكّني من تحديد ما إذا كان ذلك مناسباً بالنسبة لكِ أم لا.

في حال قرّرتِ بعد قراءة دليلنا هذا المضي قدماً والالتزام بنظام الصيام المتقطّع، فتأكّدي من مراجعة طبيبكِ واستشارته أولاً!

هل يمكنني تناول السكر وخسارة الوزن في الوقت ذاته؟
نصائح لخسارة الوزن من أخصائيي التغذية
أخصائيات تغذية يفضحن خرافات خسارة الوزن المتعلقة بالكربوهيدر
ما هو الصيام النظيف وكيف يساعد في تسريع إنقاص الوزن؟
كيف تتجنبين الإفراط في تناول الطعام عند اتباع نظام الصيام ال
الصيام المتقطّع دون الشعور بآثار جانبية سلبية
Latest لياقة