Skip Nav
رمضان 2017
صدّقوا أو لا تصدّقوا، ستجنّبكم الخطوات البسيطة هذه زيادة الوزن خلال شهر رمضان
رشاقة المشاهير
أكاديميّات مايك تايسون للياقة البدنية ستمنحكم الجسم القوي والرشيق الذي حلمتم به على الدوام
حياة صحيّة
خبيرات تغذية يكشفون للفتيات ما ينبغي عليهن تناوله في كلّ وجبة لخسارة الوزن الزائد
كرة السلة
كرة السلّة العالميّة تأخذ منحى جديداً أكثر انفتاحاً اليوم، فما جديدها بالنسبة للمسلمات؟

حملوا تطبيق POPSUGAR Active

حملوا تطبيق POPSUGAR Active لبداية صحيّة لعام 2017

استعدّوا لتحقيق أهداف السنة الجديدة الصحّية بالطريقة المثلى مع تطبيق POPSUGAR Active الذي يزوّدكم بتمارين رياضيّة مجّانية غير محدودة... بالإضافة لملصقات جديدة للوح الكتابة طبعاً. تعرّفوا على الطرق الرائعة التي سيساعدكم فيها تطبيق PS Active بتحقيق أهدافكم واتبعوا نمط حياة صحّي في 2017.

التحدّيات الرياضية وخطط اللياقة البدنية

· يمكنكم الآن أن تشتركوا بتحدّيات POPSUGAR Fitness الرياضية الشهيرة على هاتفكم أو على الآيباد!

· تغلّبوا على الصعوبات في بداية السنة الجديدة من خلال اتّباع خطة انطلاقة أول أسبوعين في يناير المتوفّرة أيضاً على التطبيق! كما أنّ جميع التمارين الرياضية هي عبارة عن فيديوهات يمكن تطبيقها في غرف منازلكم بالإضافة إلى وجبات ووصفات منسّقة في قوائم تسوّق، ونصائح لتحضير اللحوم، والكثير غير ذلك.

· اشتركوابتحدّي البطن الرشيق أو بتحدي بناء العضلات، وسنساعدكم بتحقيق هدفكم من خلال إرسال إشعارات يومية تذكركم بالتمارين.

· يتم إضافة تحديات جديدة بشكل دوري حتى لا تشعروا بالملل من ممارسة التمارين الرياضية ذاتها.

ملصقات الرسائل

هل تعشقون الملصقات؟ هل أنتم مستعدون لخوض تحديّات جديدة للياقة البدنية مع الأصدقاء؟ سنزودكم إذاً بمجموعة من ملصقات لوح الكتابة الخاصة بالرسائل حتى تتمكنوا من تشجيع أصدقائكم وحتى يتمكنوا من تشجعيكم أيضاً خلال انطلاقة يناير وأثناء التمارين الرياضيّة الجديدة وحتى خلال التحديات الرياضية اللاحقة.

تمارين رياضيّة خاصّة بكم

· انتقوا بعضاً من التمارين الرياضيّة التي نزودكم بها وأرفقوها بتمارين من فيديوهات أخرى ومن تمارين الكارديو وتمارين اليوغا والكثير من الخيارات الأخرى.

· زوّدنا التطبيق بالكثير من التمارين الرياضية المفضّلة لدينا، لذلك يمكنكم أن تبدؤوا بممارستها فوراً.

· يمكنكم أن تبحثوا عن التمرين الرياضي من خلال طول مدّته أو من خلال تحديد الجزء الذي ترغبون بتمرينه في جسدكم حتى تجدوا ما يناسبكم.

ممارسة الرياضة بشكل يتلاءم مع حياتكم

· قوموا بوضع تمارينكم الرياضية على جدول زمني، وسنرسل لكم إشعارات حتّى لا تفوتكم فقرة ممارسة الرياضة. نحن موجودون لمساعدتكم بتحقيق أهدافكم في اللياقة البدنية.

· حمّلوا الفيديوهات وشغّلوها في أي مكان تتواجدون فيه، سواء كنتم متصلين بالإنترنت أم لا. إن كنتم مضطّرين للنزول في أحد الفنادق التي لا توجد فيها خدمة واي-فاي، يمكنكم أن تمارسوا تمارين رياضية مع فيديوهات محمّلة مسبقاً على أجهزتكم.

· يتم إضافة تمارين رياضية جديدة كل أسبوع!


Image Source: POPSUGAR Photography / Sheila Gim
انضموا إلى الحوار
تجديد ديكور المنزل وفقاً لأبراجكم الفلكيّة
أسوء كلمات المرور 2017
التخلص من القلق بتمارين التنفس
نصائح لخسارة الوزن عادات يجب الالتزام بها في الصباح الباكر
ما هو أسرع مجفف ملابس
طريقة تحضير البيض المقلي مع صوص وسترشير
كيف تجعلون حقائبكم أقل وزناً
كيف تضعون حدّاً للقلق
مساوئ أحواض الاستحمام ذات الأقدام المخلبية
جمال خلطات تجميلية منزلية عسل
Latest لياقة
All the Latest From Ryan Reynolds