Skip Nav

تمارين أليسيا فيكاندير الرياضيّة لفيلم تومب رايدر

مدرّب أليسيا فيكاندير الرياضيّ يكشف لنا عن التمارين التي مارستها بالضبط لتظهر بالقوام المثاليّ الذي يتطلّبه فيلم Tomb Raider

وأخيراً، سيتمّ إطلاق أحدث جزء من سلسلة أفلام Tomb Raider الشهيرة في الـ15 من مارس الجاري، حيث تجسّد أليسيا فيكاندير دور البطولة في نسخته الجديدة هذه، فتلعب دور فتاة ترفض تولّي إدارة إمبراطوريّة والدها العالميّة، وتشق طريقها بدلاً من ذلك كعاملة توصيل الطرود لكسب المال.

لكن سرعان ما تشعر برغبة شديدة في التّحقيق بحادثة وفاة والدها الغامضة، وهنا تبدأ الأحداث الفعليّة للفيلم المليء بالإثارة والتشويق.

غير أنّه كان على النجمة أن تتمتّع بقوام خاصّ لتصوير المشاهد الصعبة والقاسية بالطّبع، وقد شاركنا مدرّبها الرياضيّ "ماغنوس ليجدباك" في موقع بوبشوغار الشرق الأوسط ماهيّة التمارين التي خضعت لها والطريقة التي استعدّت بها لتبدو ملائمةً تماماً لأحداث الفيلم.

لذا فإليكِ كيف يمكنك التمتّع بقوام مثاليّ سيجعل حتّى لارا كروفت ذاتها تحسدك عليه، عبر اتّباع سلسلة التمارين الممتدّة لـ4 أسابيع هذه، شاهديها ابتداءً من مقطع الفيديو أعلاه.

الأسبوع الثاني

الأسبوع الثالث

Tomb Raider workout

Got what it takes to train like Tomb Raider star Alicia Vikander? Try this workout and see others on Instagram! >> http://bit.ly/2D9TTki

Posted by POPSUGAR Middle East on Thursday, March 8, 2018

الأسبوع الرابع

#تحدي_غطاء_الزجاجة يكتسح مواقع التواصل الاجتماعي 2019
مشاهير في دبي 2019
هايلي بيبر تطلّ على غلاف مجلة ڤوغ العربية بعدد ديسمبر 2018
أوّل المناسبات الملكية التي شاركت بها كيت ميدلتون وميغان مار
إطلالات نك جوناس وبريانكا شوبرا في مواعيدهما معاً
خواتم الزواج التي تمتلكها فيكتوريا بيكهام
Latest لياقة
All the Latest From Ryan Reynolds