Skip Nav
اسيكس
هل يُمكن أن تشعروا بالانتعاش في العمل بعد الخروج من جلسةٍ رياضيّةٍ مباشرةً؟ اختبرت لكم ذلك بنفسي
تحدّي 30x30
انطلق تحديّ دبي للّياقة البدنيّة خلال عطلة نهاية الأسبوع فعليّاً، وسكّان الإمارة يُظهرون جدّية بالغة من خلال مشاركاتهم فيه
الفنون القتاليّة
أكاديميّة الفنون القتاليّة الأردنيّة التي يعشقها باراك أوباما في طريقها إلى الإمارات... لكن لفترة وجيزة جدّاً
عام زايد
بهذه الطريقة ستحتفي الإمارات العربية المتحدة بالذكرى المئويّة لميلاد القائد المؤسّس للدولة

الماء الساخن والليمون

أربعة أسباب مذهلة ستجعلكم تشربون الماء الساخن مع الليمون كل صباح


هل جربتم الامتناع عن فنجان القهوة الصباحي؟ حسناً، إن كوب من الماء الساخن مع عصير الليمون الطازج هو البديل المثالي الذي ينصح بشربه أخصائي التغذية كل يوم، ليس فقط لأجل نكهته اللاذعة المميزة بل هنالك أربعة أسباب مذهلة تجعل هذه الخلطة الدوائية سريعة التحضير جزء من روتينكم اليومي.

1. يساعدكم على التخلص من السموم كل يوم: فعلى الرغم من أن الليمون قد يبدو حامض جداً، إلا أنّه يعد مصدر جيد جداً من الأغذية القلوية التي يمكن أن تساعد على توازن درجة الحموضة في الجسم؛ حيث يعد الطبيب المختص بالأمراض الباطنية والطب التكاملي الدكتور فرانك ليبمان من أهم الأشخاص الذين يناصرون عادة شرب الماء الساخن مع الليمون، وذلك لأنه يسهم بإنعاش الكبد والتخلص من السموم الخطيرة.

2. ينشط الجهاز الهضمي: صحيح أنّ هذه المشروبات بسيطة، لكنها قوية تعمل على تحفيز عمل الجهاز الهضمي وتحسن قدرة جسمكم على امتصاص العناصر الغذائية كل يوم، وتساعد على هضم الغذاء في جسدكم بكل سهولة.

3. يساهم في فقدان الوزن: يحتوي عصير الليمون على البكتين، وهو ليف قابل للذوبان الذي أثبت وجوده في حميات نقص الوزن. إن هذا المشروب يخفض السعرات الحرارية في نظامكم الغذائي اليومي، خاصةً إن كنتم تحتسون كوب من الشاي بالسكر أو بالعسل كل صباح.

4. يهدأ من اضطرابات البطن: وخاصة عندما تخلدون إلى النوم ومعدتكم ممتلئة، والحرقة المزعجة أو النفخة البطنية التي من الممكن أن تحصل في الطريق عند الصباح. حيث ينظف الماء الساخن النظام الخاص بكم، في حين تساعد مركبات الفلافونويد في عصير الليمون على تقليل الحموضة في المعدة، لذلك ستشعرون بالتحسن عاجلاً.


كيف تحققون السعادة في حياتكم
فستان زفاف أمل كلوني في أحد المعارض
الثمار الصفية التي تساعدكم على خسارة الوزن
كميّة الطعام الموصى بها عند ممارسة رياضة رفع الأثقال
Latest لياقة
All the Latest From Ryan Reynolds