Skip Nav
لبنان
قضيتُ يومين مميّزين بين جبال لبنان في منتجع متخصّص بنظام الغذاء القلويّ والطّعام غير المصنَّع، وهذا ما حصل هناك
بذلة للتمرين
لهذا السبب أقلب ملابسي الرياضيّة إلى الوجه الآخر وأرتديها بشكل مختلف كلّ مرّة
تحدي دبي للياقة البدنية
هل عرفتكم كم بلغ عدد مقيميّ الإمارات الذين شاركوا بتحدّي دبي للّياقة البدنيّة؟!
رياضة ركوب الدرّاجات
كلّ ما تحتاجون معرفته عن رياضة ركوب الدرّاجات الهوائيّة بعد النقلة النوعيّة الكبيرة التي شهدتها في الإمارات

الماء الساخن والليمون

أربعة أسباب مذهلة ستجعلكم تشربون الماء الساخن مع الليمون كل صباح


هل جربتم الامتناع عن فنجان القهوة الصباحي؟ حسناً، إن كوب من الماء الساخن مع عصير الليمون الطازج هو البديل المثالي الذي ينصح بشربه أخصائي التغذية كل يوم، ليس فقط لأجل نكهته اللاذعة المميزة بل هنالك أربعة أسباب مذهلة تجعل هذه الخلطة الدوائية سريعة التحضير جزء من روتينكم اليومي.

1. يساعدكم على التخلص من السموم كل يوم: فعلى الرغم من أن الليمون قد يبدو حامض جداً، إلا أنّه يعد مصدر جيد جداً من الأغذية القلوية التي يمكن أن تساعد على توازن درجة الحموضة في الجسم؛ حيث يعد الطبيب المختص بالأمراض الباطنية والطب التكاملي الدكتور فرانك ليبمان من أهم الأشخاص الذين يناصرون عادة شرب الماء الساخن مع الليمون، وذلك لأنه يسهم بإنعاش الكبد والتخلص من السموم الخطيرة.

2. ينشط الجهاز الهضمي: صحيح أنّ هذه المشروبات بسيطة، لكنها قوية تعمل على تحفيز عمل الجهاز الهضمي وتحسن قدرة جسمكم على امتصاص العناصر الغذائية كل يوم، وتساعد على هضم الغذاء في جسدكم بكل سهولة.

3. يساهم في فقدان الوزن: يحتوي عصير الليمون على البكتين، وهو ليف قابل للذوبان الذي أثبت وجوده في حميات نقص الوزن. إن هذا المشروب يخفض السعرات الحرارية في نظامكم الغذائي اليومي، خاصةً إن كنتم تحتسون كوب من الشاي بالسكر أو بالعسل كل صباح.

4. يهدأ من اضطرابات البطن: وخاصة عندما تخلدون إلى النوم ومعدتكم ممتلئة، والحرقة المزعجة أو النفخة البطنية التي من الممكن أن تحصل في الطريق عند الصباح. حيث ينظف الماء الساخن النظام الخاص بكم، في حين تساعد مركبات الفلافونويد في عصير الليمون على تقليل الحموضة في المعدة، لذلك ستشعرون بالتحسن عاجلاً.


كيف تبقون يقظين خلال العمل طوال اليوم
كيفيّة الحفاظ على صحّة الأمعاء
كيف تتسبب وجبات الإفطار الصحيّة بزيادة الوزن
أفضل نصيحة رياضية لخسارة الوزن
أفكار تتعلق بالعناية بالصحة
آثار الامتناع عن شرب السوائل
علاج نزلة البرد خل التفاح الفلفل الأحمر
الأعراض النفسيّة والعقلية الكامنة وراء مرض الاكتئاب
مغاطس مليئة بالورود لجميع الأشخاص
تحدي الامتنان
Latest لياقة
All the Latest From Ryan Reynolds